Come prendersi cura di adulti Teeth

E 'così importante per prendersi cura dei vostri denti adulti. Eppure, molte persone trascurano dando i denti la giusta attenzione che meritano. Praticare una buona igiene dentale è piuttosto semplice da fare e avete solo bisogno di spendere pochi minuti al giorno la cura per i vostri denti. Una buona igiene dentale può prevenire la carie, carie, malattie gengivali e alito cattivo. Ci sono alcune cose che si possono fare tutti i giorni, al fine di cura per i vostri denti adulti. Cose che ti serviranno
dentifricio al fluoro
Filo interdentale
collutorio al fluoro
regolari controlli odontoiatrici e pulizie
Mostra più istruzioni
1

Lavarsi i denti almeno due volte al giorno con un dentifricio al fluoro che contiene l'ingrediente. Il fluoro aiuta a prevenire la carie e cavità e si dovrebbe usare ogni giorno. Assicurati di lavarsi i denti la mattina, prima di andare a letto e dopo ogni pasto, se vostro preferito. Assicurarsi che ti lavi tutti i denti (fronte e retro) e utilizzare una grande spazzolino da denti con setole morbide o medie.
2

filo interdentale tutti i giorni. Uso del filo interdentale aiuta a rimuovere la placca e particelle di cibo tra i denti e sotto il margine gengivale. Al fine di correttamente il filo interdentale, utilizzare una stringa di filo che è circa un piede di lunghezza. Far scorrere delicatamente il filo interdentale tra i denti ed essere sicuri di filo interdentale tra tutti i denti, a partire dalla parte posteriore della bocca.
3

Sciacquare con un collutorio adeguato. Utilizzando un collutorio è necessario per una buona igiene dentale, perché aiuta a ridurre la malattia di gomma e l'accumulo di placca sui denti. Assicurarsi che il collutorio ha fluoruro in esso e sciacquare la bocca tutti i giorni (dopo Lavarsi i denti). Si dovrebbe sciacquare la bocca per circa 30 minuti e poi sputare il collutorio nel lavandino.
4

Seguire una dieta equilibrata e nutrizionali. E 'importante mangiare sano ed evitare di mangiare un sacco di alimenti zuccherati. Troppo zucchero non è buono per i denti perché provoca carie. Così, invece di afferrare un candy bar o ciambella per uno spuntino, provate a mangiare uno spuntino sano, come ad esempio un pezzo di frutta o yogurt magro.
5

Visita il tuo dentista per regolare check-up . La cura per i denti degli adulti richiede inoltre di visitare il vostro dentista almeno due volte l'anno (una volta ogni 6 mesi). Il vostro dentista può esaminare i denti e determinare se o non si dispone di alcuna carie, carie o malattie gengivali. Il dentista può anche pulire professionalmente i denti per voi.