Come trovare alimenti che proteggere i denti

La cura per i vostri denti con spazzolino e filo interdentale tutti i giorni è il modo migliore per proteggere i denti, ma ci sono alcune cose che si possono mangiare durante il giorno che sarà di aiuto anche in igiene dentale. Seguire questi suggerimenti utili per guidarvi nella giusta direzione. Cose che ti serviranno
Frutta e verdura
Latticini
Cioccolato
Senza zucchero gum
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1

Evitare spuntini zucchero. Snack zucchero che sono appiccicoso e appiccicosa aderire ai denti, mettetelo a bagno in zucchero. Per liberare i denti di zucchero, il "ripulire equipaggio", noto anche come i batteri, si uniscono per formare la placca. La placca lavora per rimuovere lo zucchero trasformandolo in un acido. Se l'acido viene superato da più e più zucchero, non si può togliere il cappotto zucchero. Ciò significa che l'acido si siede sui vostri denti e corrode lo smalto.
2

mangiare frutta e verdura. Frutta e verdura (soprattutto mele e banane) regolano i livelli di pH in bocca. Inoltre, addentando una mela pulisce i denti quando non si è in grado di spazzolare.
3

Aggiungi fitati alla vostra dieta. Fitato è un ingrediente presente nelle piante di cacao. I fitati aderisce ai denti, formando uno strato di protezione contro l'acidità.
4

mangiare e bere latte. Il latte vaccino offre naturalmente minerali che contengono la protezione combattimenti cavità per i vostri denti. Mangiare il formaggio come spuntino prevede anche la stessa quantità di protezione
5

masticare gomma -. Gomma senza zucchero, che è. L'ingrediente trovato in gomma senza zucchero è chiamato xilitolo. Lo xilitolo ha dimostrato di essere un cuscinetto per proteggere i denti da acido.