Come mantenere sani denti e gengive

Una corretta igiene orale è parte della nostra toelettatura quotidiana ed è la chiave per una buona salute orale. Prendersi il tempo per la cura per la bocca, si evita di dover fare le procedure costose, nel lungo periodo. Cose che ti serviranno
Dentifricio
Tooth pennello
Floss
Colluttorio
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combattere la placca: se misure adeguate non sono prese per la cura per i nostri denti e gengive, la placca può accumulo molto rapidamente. La placca può formarsi sui denti spazzolate entro 48 ore se i denti non è spazzolato. Sarà quindi ottenere duro e diventa tartaro (quasi come il cemento) economici 2

pennello due volte al giorno:. Spennellare con un dentifricio al fluoro, per due o tre minuti, due volte al giorno. Prestare particolare attenzione ai denti posteriori, che è per lo più utilizzati per masticare. Anche utilizzare un colluttorio per sciacquare la bocca ogni giorno, per almeno 45 secondi
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Uso del filo interdentale è importante:. Non dimenticate di filo interdentale, per circa due minuti al giorno. Questo permetterà di eliminare le particelle di cibo nascosti sotto le gengive, che lo spazzolino non può rimuovere. Ci sono alcune belle menta filo interdentale aromatizzato, che renderà più divertente. Pratica gradualmente, fino a quando è una parte della vostra routine quotidiana
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spuntino sano:. Mangiare spuntini sani, come ad esempio, mele, mandarini, melone e frutti di bosco. Risciacquare dopo ogni pasto
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spazzolare la lingua:. So che spazzolare la lingua, prende un po 'per abituarsi. Dopo alcuni tentativi si sarà in grado di gestirlo. Se il cibo continua a costruire sulla lingua, può causare cattivi odori. Prova a pennello, fino alla parte posteriore della lingua. (Può provocare conati di vomito),
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Dentista Visite: Visita il tuo dentista ogni sei mesi per il check up regolare sono la pulizia. Il vostro dentista vi darà aggiornamenti sulla salute dei vostri denti e gengive.