Come utilizzare integratori per prevenire la malattia parodontale

Quasi il 75 per cento degli adulti, 40 anni di età e anziani, mostrano qualche segno di malattia di gomma. Dental Research attribuisce il grande numero di pazienti affetti da malattia parodontale per la tipica dieta americana che offre cibi morbidi e una mancanza di sostanze nutritive. Gli integratori possono aiutare a prevenire o ridurre i danni causati dalla malattia di gomma per correggere una carenza di vitamina nel corpo. Tuttavia, l'utilizzo di integratori per prevenire la malattia parodontale è solo una parte di una buona routine dentale. Cose che ti serviranno
Vitamina C
vitamina D
Acido Folico
Vitamina E
vitamina A
Coenzima Q10
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1

Prendere vitamina C supplementare su una base quotidiana. Forse l'integratore antiossidante più importante per la prevenzione della malattia di gomma, vitamina C, aumenta il tasso di rigenerazione tissutale. Ciò riduce gli effetti di placca sulle gengive. Poiché la vitamina C non viene memorizzata nel corpo, la ricerca indica può essere più efficace di prendere dosi più piccole. Circa 500 mg. tre volte al giorno è raccomandata in contrapposizione a una grande dose di 1500 mg.
2

includono la vitamina D nel vostro conteggio supplemento giornaliero. La vitamina D può ridurre l'infiammazione delle gengive e rafforzare la vostra resistenza a sviluppare la malattia parodontale. Se si riceve meno di quindici minuti di esposizione diretta al sole al giorno, considerare l'aggiunta di 200 UI di vitamina D per la vostra dieta.
3

aumentare il livello di antiossidanti nel vostro corpo con un coenzima supplemento Q10. Uno studio giapponese, condotto presso l'Università di Osaka, ha stabilito che integrando la dieta quotidiana con 600 mg di Co-Q10 diminuisce l'infiammazione e infezione in alcuni pazienti parodontali. Inoltre, cercare l'inserimento di Co-Q10 nel dentifricio.
4

integrare la dieta con capsule di estratto di mirtillo rosso o succo di mirtillo drink. Noto per le sue naturali proprietà anti-batteriche, mirtillo rosso in forma di capsule o succo di frutta può ridurre il livello di batteri nocivi nella bocca e diminuire il rischio di sviluppare la malattia parodontale.
5

Aggiungi un supplemento di acido folico per rafforzare il sistema immunitario e aiutare a combattere le infezioni della bocca.
6

aumentare l'apporto giornaliero di calcio con un up-to-assorbire semplice integratore di calcio, sotto forma di citrato di calcio. Ben noto per le sue proprietà osso di rafforzamento, il calcio riduce il rischio di perdita di osso mascellare e, come tale, aiuta a proteggere l'integrità delle radici dei denti nelle orbite. Prendere il supplemento di calcio prima di andare a letto per aumentare gli effetti benefici.
7

considerare l'aggiunta di integratori che aumentano la capacità del corpo di mantenere e riparare la pelle e tessuti. La vitamina A e vitamina E promuovere lo sviluppo del tessuto sano e combattere l'infiammazione.