Come eliminare la malattia di gomma per sempre

Avete mai lasciato l'ufficio pieno di ambizione del dentista per iniziare finalmente a prendere più cura dei vostri denti e gengive? È spazzolino e filo interdentale per qualche giorno, apparentemente dedicata ad un nuovo modo di vivere, e poi, senza provocazione, è silenziosamente scivolare indietro nelle tue vecchie abitudini fino a che volta che si visita di nuovo il dentista e il ciclo ricomincia? Gengivite, la prima segno di malattia di gomma, provoca le gengive di essere rosso e gonfio. La malattia gengivale è la ragione principale per cui le persone perdono i loro denti, e la buona notizia è, tu sei l'unico che può impedirlo. Ecco cosa fare. Cose che ti serviranno
Filo interdentale
Due spazzolini da denti o uno spazzolino da denti elettrico
Vitamina C
Listerine
lingua raschietto
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Lavarsi i denti per un totale di 2 minuti ogni volta che ti lavi. Se si desidera impedire la malattia di gomma, quindi è necessario dedicare 2 minuti, 2-3 volte al giorno, per la pratica di una buona igiene orale.
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pennello alla linea di gomma. La linea di gomma è il luogo dove inizia la gengivite ed è la zona più trascurata in bocca. Posizionare lo spazzolino con un angolo di 45 gradi in modo che una parte dello spazzolino sta penetrando le gengive e l'altra parte pulisce i denti.
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hanno due spazzolini da denti e si alternano tra di loro. Dopo ogni utilizzo, lasciare che uno spazzolino da denti con aria secca mentre con l'altra.
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Procuratevi uno spazzolino elettrico. Gli studi dimostrano che un elettrico, spazzolino rotante rimuove fino al 98,2 per cento della placca, rispetto al 48,6 per cento rimosso da un normale spazzolino.
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Dare le gengive un buon massaggio. Con il pollice e l'indice, strofinare le gengive due volte al giorno per aumentare il flusso di sangue alla zona.
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Prendete un po 'di vitamina C. Anche se la vitamina C non cura la gengivite o prevenire le malattie gengivali, secondo al Dipartimento di Nutrizione occidentale Centro di Ricerca di Agricoltura a San Francisco, California, Stati Uniti, può aiutare a prevenire il sanguinamento delle gengive.
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Fare dei gargarismi con Listerine. Gli studi suggeriscono che l'uso di colluttorio Listerine aiuta a inibire l'accumulo di placca intorno alle gengive, riducendo il rischio di gengiviti.
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raschiare la lingua con un raschietto lingua o lo spazzolino da denti. Raschiare la lingua aiuta a rimuovere i batteri abitati che possono essere tossici per la bocca. Raschiare la lingua da 10 a 15 volte, con tutto ciò che non è tagliente per promuovere la salute dentale ottimale.
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Prendete una buona occhiata al tuo stile di vita. Come è la vostra dieta? Stai mangiando abbastanza frutta e verdura? Sei un fumatore? Bere troppo? Sei sotto un sacco di stress? Questi tipi di vizi possono esaurire il corpo di vitamine e minerali essenziali necessari per una bocca sana. Elimina i tuoi vizi e la bocca vi ringrazierà per questo.
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Ultimo, ma non meno importante, il filo interdentale almeno una volta al giorno. Uso del filo interdentale può contribuire ad eliminare l'alito cattivo, ridurre il rossore e gonfiore alla linea di gomma e, soprattutto, prevenire le malattie gengivali, promuovendo al contempo una buona igiene dentale.