Come guarire la malattia di gomma con yogurt

Se si soffre di malattie gengivali, non siete soli. Essa colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Sanguinamento, gengive gonfie, o radici esposte sono tutti sintomi di malattia parodontale. La maggior parte delle persone sanno che devono spazzolare almeno due volte al giorno e filo interdentale tutti i giorni, ma probabilmente non conoscono un piccolo trucco. Lo yogurt è l'arma segreta per gengive sane. Mentre non è l'unica cura per la malattia periodontale, aiuta la condizione. Questo articolo è dedicato a insegnare come curare la vostra malattia di gomma con la pura e semplice yogurt. Cose che ti serviranno
Yogurt
Floss
Spazzolino
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Scegliete il yogurt con saggezza. Quando sei al supermercato, guarda per la varietà senza zucchero prima. Se essi non hanno, assicuratevi di non comprare qualsiasi con zucchero o sciroppo di fruttosio negli ingredienti. Questo non aiuterà le gengive a tutti.
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mangiare circa 50 grammi di yogurt ogni giorno. La colazione è uno dei momenti migliori, perché aumenta il livello di energia, mentre l'acido lattico lavora per bilanciare la bocca. È possibile, tuttavia, mangiare in qualsiasi momento della giornata per i benefici analoghi.
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Combina il consumo di yogurt con un filo interdentale tutti i giorni e di tecniche di spazzolamento corretta, almeno due volte al giorno. In nessun modo lo yogurt non prende il posto di igiene orale quotidiana. Anche se non aiutano, di certo non farà il lavoro in sé.
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Cercate di aggiungere altri alimenti nella vostra dieta a prendere il posto di yogurt se ti annoi del gusto. Ricotta e birra di frumento contengono anche lo stesso tipo di acido lattico che neutralizza la bocca.