Tre giorni di dieta cardiache Pro e contro

Sebbene diete come la dieta cardiaco tre giorni tendono ad avere una cattiva reputazione dalla dieta revisori come quelle sui siti TheDietChannel.com e FadDiet.com, queste diete sono del tutto senza meritare. Anche se la dieta cardiaco di tre giorni fa lasciare un bel po 'carente per quanto riguarda la perdita di peso sostenibile e l'istruzione nutrizionale, può aiutare a perdere qualche chilo se si è incredibilmente a corto di tempo. Tre giorni di dieta Pro

La tre giorni di dieta è un piano alimentare strutturato che ha promesso sostanziale (fino a 10 libbre.) Della perdita di peso nel tempo soli tre giorni. Questo si realizza attraverso pesante restrizione calorica, come si può vedere da una prima colazione a campione dal piano, composto di solo caffè nero, pompelmo, una fetta di pane tostato e 1 cucchiaio. di burro di arachidi. Indipendentemente da ciò che pensa delle voci di menu sul piano, la dieta sarà quasi certamente causare la perdita di peso a causa del forte restrizione calorica coinvolti. Pertanto, uno dei principali vantaggi della dieta di tre giorni è che funzionerà. Anche se è impossibile dire se si perde fino ai promessi 10 libbre., Sarà sicuramente perdere peso, mentre sul piano, il che rende una dieta utile per gli individui che cercano di gettare un po 'di peso in un periodo relativamente breve di tempo.

L'altro grande vantaggio della dieta di tre giorni è che si prepara a dieta per costruire la disciplina mentale necessaria per seguire più a lungo e piani di dieta più coinvolti. Questo si verifica perché la dieta di tre giorni costringe i suoi utenti di seguire il piano alla lettera, senza alcun margine di errore o divergenza. Insegnare voi stessi per diventare 100 per cento compatibile ad un piano alimentare è di vitale importanza per il successo, e la dieta di tre giorni è un buon kickstart per formare questo tipo di disciplina e la sua applicazione ai piani più sostanziali.
Tre -Day Diet Contro

Lo svantaggio principale della dieta di tre giorni è la sua lunghezza incredibilmente breve. Tre giorni non è una quantità di tempo sufficiente per fare progressi reali e duraturi per il vostro fisico, ed è più probabile che non che si deve semplicemente recuperare il peso che hai perso nel periodo di indennizzo immediatamente dopo la cessazione della dieta. Questo porta ad un flusso infinito di diete yo-yo, dove è fatto alcun progresso reale nonostante sostanziale sacrificio (del valore di tre giorni alla volta).

L'altro grande problema con la dieta di tre giorni è che è solo un piano di mangiare senza alcun materiale didattico che spiega il come o il perché di dieta o alimentazione. Questo significa dieta basandosi sul piano di tre giorni si ritroveranno alla deriva se decidono di rinunciare al piano come scritto e tentare di costruire il proprio piano per il futuro. Pertanto, mentre qualcuno può certamente perdere peso sul piano, non fa nulla per insegnare loro come mantenere il peso fuori una volta che il piano si blocca.