Come migliorare Gum salute attraverso la dieta

Prendersi cura delle gengive è fondamentale per mantenere una buona salute orale . Senza misure di prevenzione adeguate , si può sviluppare una malattia parodontale come gengivite . Un modo per aiutare ad evitare di malattia di gomma è quello di mangiare una dieta sana ed equilibrata . Istruzioni
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bilanciare la dieta . L'American Dental Association raccomanda che il modo migliore per migliorare la salute delle gengive con la dieta è quello di creare i pasti che sono equilibrate e comprendono diversi tipi di alimenti . Mangiare una dieta regolare di cereali, verdura , latticini e carni .
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Evitare gli zuccheri . Gli zuccheri sono tristemente famosi per i loro effetti dannosi dei denti e delle gengive . Una dieta ad alto contenuto di zucchero accelererà l'insorgenza della malattia parodontale e peggiorare la vostra salute orale . I principali colpevoli sono caramelle e gomme da zuccherino ; evitare questi colpevoli quando possibile
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Evitare gli spuntini tra un pasto . . Da mangiare troppo spesso , si barrage le gengive con piccoli pezzetti di cibo che possono danneggiare loro. Se è necessario uno spuntino , scegliere gli alimenti per via orale - friendly, come frutta e verdura. Per essere sicuri, lavarsi i denti e filo interdentale dopo ogni pasto .