Come ripristinare Gum Salute

salute e benessere è una priorità per la maggior parte di noi. Mancanza di attenzione per le gengive a volte si traduce in malattia di gomma, che non è raro di età superiore ai 13. La malattia gengivale è una condizione grave che può portare a carie e perdita dei denti a volte. Può anche essere una condizione molto dolorosa. Se le gengive non sono in gran forma, si possano adottare misure per contribuire a ripristinare la vostra salute delle gengive e ridurre il rischio di malattie gengivali. Cose che ti serviranno
spazzolino dentifricio naturale
Floss
Tonic Oil
naturale collutorio
Show More Istruzioni
1

Spazzolino e filo interdentale due volte al giorno, e dopo ogni pasto per aiutare ripristinare la salute gengivale. Utilizzare un dentifricio naturale che non irrita le gengive.
2

massaggio le gengive quotidiana utilizzando un olio tonico che contiene oli di eucalipto, Wintergreen e menta piperita. Mettere l'olio su un dito pulito e utilizzare stretti, movimenti circolari per massaggiare le gengive.
3

eseguire un esercizio di sangue flusso due volte al giorno per contribuire a ripristinare la vostra salute gengivale. Questo esercizio consiste nel mordere delicatamente fino a quando i denti si incontrano circa 30 volte per favorire il flusso di sangue.
4

gargarismi con un collutorio naturale dopo la spazzolatura. Scegli un colluttorio che uccide i batteri, ma è fatto con ingredienti naturali, piuttosto che prodotti chimici.
5

Cambia la tua dieta. Per ripristinare la vostra salute gengivale, mangiare cibi biologici e una dieta ricca di frutta, verdura e cereali integrali. Incorporate semi di lino nella dieta per gli acidi grassi omega-3, tè verde per aiutare a pulire la cavità orale, e la vitamina C e il coenzima Q10 integratori. Evitare lo zucchero e cibi acidi e smettere di fumare il prima possibile.