Come rimuovere la placca

Targa - quello strato di batteri vivi e morti che copre i denti in una pellicola appiccicosa - non è forse solo un fastidio: l'abbondanza di placca sui denti può anche portare a problemi di denti e gengive giù la linea. E dopo circa due settimane, la placca diventa tartaro duro, che è quasi impossibile da rimuovere, al di fuori di una bella visita dal dentista. Ma la placca può essere fermato prima che arrivi a tanto. Istruzioni
1

Quando si sceglie uno spazzolino da denti, acquistare piccoli: pennelli più piccoli possono raggiungere tutti i lati dei denti, comprese le piccole fessure dove la placca facilmente congregates. Scegliete un pennello con morbido, arrotondato (ma non scolpito) setole - questi sono ancora duro con la placca, ma delicato sullo smalto del dente
2

Tenere il pennello come una penna, e trasformare il vostro pennello. in modo che il vostro setole incontrare la linea di gomma ad un angolo di 45 gradi. Spazzolare in piccoli cerchi - concentrarsi su uno o due denti in una sola volta. Prestare particolare attenzione alla parte posteriore dei denti inferiori, dove la placca più spesso raccolti a causa di negligenza. Lavarsi i denti per almeno due minuti. La maggior parte dei dentisti media da due a quattro.
3

integrare la pulizia dei denti con un collutorio antiplacca, come Listerine. Inoltre, swish po 'd'acqua dopo ogni pasto, per rimuovere i residui di cibo che potrebbero poi diventare placca. Si potrebbe anche voler investire in un getto d'acqua dentale, che tubi delicatamente i denti e le gengive.
4

Floss bene e correttamente. Avvolgere le estremità del filo intorno al dito medio di ciascuna mano, fino a quando si è lasciato con un centimetro di filo interdentale tra di loro. Far passare il filo tra due denti, macchine per segare delicatamente avanti e indietro, fino a raggiungere il bordo gengivale. Al margine gengivale, curva il filo contro il dente e far scorrere verso il basso, tra la gengiva e il dente, fino a quando si avverte resistenza. Vai delicatamente, per non danneggiare il tessuto gengivale. Far scorrere verso il basso sui vostri denti superiori, e sui denti inferiori.
5

essere intraprendenti, e diligente. Quando nessun filo interdentale è disponibile, filo per cucire funziona altrettanto bene. Se sei fuori di dentifricio, lo spazzolino da denti bagnato con sola acqua. E se la spazzolatura non è fattibile, pop una gomma da masticare senza zucchero dopo i pasti, e masticare per 20 minuti:. Saliva lavare la bocca per te, sloggiare cibo bloccato, e neutralizzare l'acido della placca prima che attacchi i denti