Come spazzolare i denti

Cura dei denti è essenziale per la salute di denti e un corpo sano. Con lavarsi i denti tutti i giorni, si impedisce la malattia di gomma, uccidendo i germi e batteri, e proteggere la vostra salute generale. E 'meglio almeno pennello due o tre volte al giorno. Di seguito solo alcuni di questi semplici passaggi, è possibile vivere la tua vita con i denti puliti e alito fresco. Cose che ti serviranno
Spazzolino Dentifricio

Floss
Vetro di acqua
Show More Istruzioni
1

Recupera il tuo spazzolino da denti. Assicurarsi di avere uno spazzolino da denti che pulirà e di stare bene sui denti. Ad esempio, i bambini più piccoli probabilmente bisogno di setole morbide e gli adulti possono utilizzare molle o setole medie, a seconda della loro salute dentale generale.
2

Get dentifricio. Se si sta spazzolando i denti dei vostri bambini, essere sicuri che il dentifricio è adatto ai bambini e ha un sapore che avrebbero godere. Assicurarsi che non sia qualcosa di troppo dannoso in modo che non farà male loro se ingoiare accidentalmente. Per gli adulti, dentifricio con fluoro o sbiancamento è grande per la spazzolatura.
3

spremere un po 'di dentifricio sul tuo spazzolino da denti. Assicurarsi che copre la maggior parte delle setole, ma non ottengono troppo come deglutizione troppo dentifricio potrebbe essere dannoso. Inizia muovendo lo spazzolino avanti e indietro attraverso il vostro superiore e denti inferiori. Una volta terminato questo processo, arrivare alla parte posteriore dei vostri denti e passare il vostro spazzolino da denti con un movimento verso l'alto e verso il basso per raggiungere tutti i tuoi denti.
4

sputare qualsiasi dentifricio in più che viene lasciato in la bocca e risciacquare lo spazzolino da denti con acqua. Se necessario, ripetere il processo di nuovo con il vostro spazzolino da denti fuori sciacquati per rimuovere il dentifricio in più.
5

Floss i denti dopo aver spazzolato. Prendete il filo interdentale e muoverlo avanti e indietro tra tutti i denti. Prendi i detriti avanzi che potrebbero non avere ottenuto pulito quando spazzolato. Dopo il filo interdentale, sciacquare la bocca con un bicchiere d'acqua. L'intero processo di spazzolino e filo interdentale dovrebbe prendere circa cinque minuti.