Come mantenere i denti puliti Naturally

Le persone sono un po 'ironico quando si tratta di prendersi cura dei loro denti. La maggior parte hanno una tremenda paura del dentista, ma i denti e le gengive sono una delle zone più trascurate del corpo umano. I nostri denti sono stati progettati per durare tutta la vita e con la cura adeguata dovrebbero. In realtà la cura per i nostri denti correttamente è abbastanza facile. Con la giusta combinazione di alimenti e bevande si possono evitare questi viaggi temute dal dentista per molti anni a venire. In questo articolo prenderemo in considerazione diversi modi di cura per i vostri denti, semplicemente bere e mangiare i cibi giusti. Una buona igiene orale è ancora necessaria, ma mangiare e bere le cose giuste in grado di migliorare i vostri denti e gengive e mantenere il vostro sorriso più luminoso che mai. Istruzioni
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Una delle prime cose che dobbiamo fare, per la cura per i nostri denti naturalmente è quello di mangiare alimenti che sono ricchi di vitamina C. La vitamina C fa una varietà di cose. In primo luogo, aiuta a costruire e ricostruire il tessuto connettivo nelle gengive. questo è altamente efficace nella lotta contro la malattia parodontale e gengiviti. La vitamina C ha anche le sue proprietà detergenti. Essa aiuta a sbarazzarsi di placca che riduce i denti macchie e cavità. Ottenere una buona a prendere della vitamina C è facile. Assicurati di mangiare un sacco di arance, limoni, frutta kiwi e papaia solo per citarne alcuni. Integratori di vitamina C non hanno lo stesso effetto. In realtà molti dentisti credono che possono fare più male che bene. Ottieni il tuo vitamina C naturale. Sarà un sapore migliore e vi sentirete grande.
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La prossima cosa che si può provare a mantenere i denti sani è quello di essere sicuri di ottenere abbastanza vitamina D. La parte migliore è che si può ottenere vitamina D dal sole. Questo non significa che la testa in spiaggia per una seduta di abbronzatura per tutto il giorno. Il tuo corpo può ottenere sufficiente di vitamina D da 15 a 20 minuti di esposizione al sole. La vitamina D agisce come un anti infiammatorio ed è molto utile nella lotta contro la malattia di gomma. E 'anche molto efficace nelle ossa.
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Lo stress sembra essere alla base di ogni disturbo della salute là fuori. La carie dentaria è diverso. Lo stress può effettivamente aumentare la quantità di placca in bocca che può portare a carie e di colorazione. Mantenere i livelli di stress bassi possono contribuire a invertire questa. Riduzione dello stress varia da persona a persona. Tuttavia, l'esercizio fisico regolare è altamente raccomandato. Altri metodi sono la respirazione profonda e attività a basso impatto come lo yoga. Questo non solo per migliorare i vostri denti che migliorerà la vostra salute generale.
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I Cranberries sono noti per essere un bene per i reni. Indovinate un po ', ma sono anche un bene per i vostri denti pure. Da mangiare cranberreis, o bere succo di mirtillo, il tuo dare i denti un elemento naturale che impedisce ai batteri e placca da attaccare. Ciò mantiene nuovamente colorazione al minimo e riduce le possibilità di cavità. Succo di mirtillo fornisce lo stesso effetto, ma assicurarsi che sia naturale o da concentrato. Molti altri succhi di frutta contengono zuccheri aggiunti che possono creare l'effetto opposto.
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Infine, se si utilizza regolarmente colluttori assicurarsi che siano biologici. Può sembrare strano, ma molti collutori non biologici può effettivamente contribuire alla colorazione dei denti. Chiedi al tuo dentista o al farmacista collutori organici. Ci sono molti disponibili che mantengono l'alito fresco e aiutano a combattere la carie.