Come ottenere più sano denti

I denti sono gli organismi che hanno bisogno di essere puliti regolarmente vivendo. La placca può accumularsi sui denti, così come alimenti come lo zucchero, che possono erodere i denti e causare la carie. Anche il tè e il caffè possono macchiare il bianco perlaceo, quindi è importante spazzolare i denti dopo ogni pasto ed evitare bevande che macchiano. Ottenere denti più sani esibiranno alcuni semplici compiti ogni giorno. Cose che ti serviranno
morbido spazzolino
Whitening dentifricio
Ampia filo
collutorio al fluoro
Mostra più istruzioni
1

lavarsi i denti dopo ogni pasto. Il cibo che si accumula sui denti può causare ad ottenere cavità. Utilizzare uno spazzolino da denti morbido in modo che non può retrocedere le linee di gomma e pennello in piccoli movimenti circolari. Filo interdentale con ampio filo interdentale può anche aiutarvi a ottenere tra i denti e aumenta anche la circolazione del sangue per le gengive.
2

Sciacquare la bocca una volta al giorno con un collutorio contenente fluoruro. Non mangiare o bere nulla per una mezz'ora dopo il risciacquo. Non si vuole lavare il fluoruro di distanza. Il fluoro aiuta a rafforzare i denti e proteggerlo da cavità. Se si dispone di punti molli, fluoro può ricostruire queste aree vulnerabili.
3

Evitare di usare prodotti sbiancanti per denti. Questi prodotti si dissolvono uno strato di calcio dai denti per esporre uno strato più bianca. Se utilizzate più e più volte, i denti possono diventare deboli. Dentifricio con sbiancamento o bicarbonato di sodio e perossido di sbiancamento è sufficiente.
4

limitare la quantità di alimenti zuccherati e denti colorazione bevande. Se c'è bisogno di mangiare o bere questi alimenti, assicurarsi di lavarsi i denti dopo. Se si porta con sé un piccolo spazzolino da denti e dentifricio in auto o in borsa, è più conveniente per la vostra per pulire i denti. Mangiare cibi ricchi di calcio e di avere pasti equilibrati.
5

Pianificazione pulizie dei denti annuali con un dentista. I denti devono essere puliti professionalmente una volta l'anno per evitare accumulo di placca. Se pensi di avere una cavità o debole, pianificare un check-up il più presto possibile. Facendo il problema nella fase iniziale può impedire di otturazioni di cavità, canali radicolari e perdita di denti.