Come pulire i denti Come Igienisti

La maggior parte dei dentisti e igienisti dentali raccomandano ricevere una pulizia dentale professionale due volte l'anno. Al di là di studio del dentista, si può simulare quella sensazione di pulito che si ottiene mettendo in pratica le buone abitudini di igiene orale a casa. Utilizzando uno spazzolino, una corretta tecnica di spazzolamento elettrico, un buon collutorio e filo interdentale tutti i giorni può mantenere i vostri denti in perfetta forma fra le pulizie professionali. Cose che ti serviranno
elettrico oa batteria spazzolino
Collutorio
Filo interdentale
Dentifricio
Show More Istruzioni
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Spennellare con un elettrico spazzolino. Le Oral B sito fa riferimento a un studio indipendente 2005, in cui è stato dimostrato che spazzolini rotanti elettrici oa batteria rimossi più placca e gengiviti ridotto meglio di spazzolini manuali. Spazzolini da denti a batteria ed elettrici offrono molte opzioni avanzate come segnali di pressione per farvi sapere se si sta spazzolando troppo duro o timer che ti aiutano ti lavi per la quantità di tempo consigliato.
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Brush correttamente . Secondo l'1-800-dentista, la maggior parte dei dentisti raccomandano che si spende a due minuti lavarsi i denti mattina e sera --- e preferibilmente dopo ogni pasto. Utilizzare breve, avanti e indietro e su e giù colpi, prestando attenzione alla vostra linea di gomma, molari e ovunque hai avuto un riempimento o canalare. Spazzolare le superfici interne ed esterne di tutti i denti superiori, poi fare lo stesso per i denti sul fondo. Evitare di lavarsi troppo duro, che è irritante per le gengive e spazzolare la lingua per rimuovere i batteri che possono causare l'alito cattivo.
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Utilizzare un collutorio. Dr. James Jacobs, ex professore clinico assistente di Parodontologia presso l'Università della Pennsylvania e la Columbia University, suggerisce che incorpora un collutorio nella vostra routine giornaliera orale. Un collutorio contenente fluoruro contribuirà a ridurre le carie e malattie parodontali, lasciando la bocca sensazione di fresco e pulito. Collutori antisettici anche ridurre notevolmente la quantità di placca e batteri sui denti e gengive, riducendo il rischio di gengiviti.
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filo interdentale regolarmente. Uno spazzolino da denti non può raggiungere gli spazi stretti tra i denti e sotto la linea di gomma. Uno studio pubblicato nel "Journal of Periodontology" conferma l'importanza del filo interdentale; soggetti che hanno unito lo spazzolamento dei denti con il filo interdentale quotidianamente l'esperienza di un per cento di diminuzione del sanguinamento gengivale 38, il gruppo di controllo che non ha filo interdentale tutti i giorni ha visto un aumento fino al 4 per cento nel gengivale sanguinamento. MayoClinic.com consiglia di utilizzare una grande quantità di filo interdentale e tirandola a denti uno alla volta. Se si dispone di un tempo difficile ottenerlo tra i denti, provare il più liscia varietà cerato.