Qual è il programma di dieta Atkins?

La dieta Atkins è un programma di dieta di scienza-backed che riduce i carboidrati e aumenta la fibra, con conseguente perdita di peso. Una caratteristica popolare della dieta Atkins è che si arriva a mangiare tutti i frutti e le verdure che si desidera, ma è necessario ridurre i tipi di pane e dolci, al fine di tagliare i carboidrati. La dieta Atkins cambia il metabolismo in modo da bruciare il grasso immagazzinato invece di energia alimentare. Storia

Dr. Robert Atkins ha introdotto l'approccio nutrizionale Atkins nel 1972, con il suo libro "Dr. Atkins 'Diet Revolution".
Vantaggi

Perché la dieta Atkins riduce la quantità di energia immagazzinata sotto forma di grasso nel corpo, mentre la fornitura di energizzanti alimenti ricchi di proteine, gli utenti a trovare che sono in grado di bruciare i grassi più velocemente che con altre diete.

Fraintendimenti

Molte persone pensano che la dieta Atkins significa mangiare altro che salumi e formaggi, ma frutta, verdura e noci e altri alimenti integrali sono anche permesso.
Potenziale

Dopo un anno la dieta Atkins, gli utenti sostengono che non sono molto affamati. Mentre la loro perdita di peso può essere la stessa di altri approcci nutrizionali, la loro mancanza di fame dopo un anno di dieta può essere significativo.
Attenzione

eliminando completamente i carboidrati dalla dieta può " morire di fame il cervello ", una condizione chiamata chetosi. Seguite i consigli del vostro medico o dietista prima di impegnarsi in programmi a lungo termine di perdita di peso.