Circa la dieta Atkins & Sonnolenza

Un sacco di diete sono andati e venuti nel corso degli anni, con idee diverse su ciò che veramente lavorare per eliminare i chili indesiderati. La dieta Atkins è diventato molto popolare negli anni '90 e, anche se è stata esaminata e criticata per alcune delle sue raccomandazioni, la gente sta ancora usando dopo tutti questi anni, e molti sostengono che funziona davvero. Qual è la dieta Atkins?

La dieta Atkins è una dieta speciale che individua i carboidrati come male per te, buono a nulla, ma l'aggiunta di peso al tuo corpo. La dieta Atkins richiede che si riduce in modo significativo l'assunzione di carboidrati a soli 20 grammi al giorno. Invece di carboidrati, la dieta suggerisce più proteine ​​e vi dà la scelta di diverse carni, pollame, pesce e formaggi da mangiare.
Vantaggi della dieta Atkins

Il vantaggio della dieta Atkins è che si può diminuire sensibilmente chili, tagliando fuori carboidrati. È inoltre possibile aumentare la massa muscolare da mangiare più proteine. Insieme con i tanti salumi da scegliere, la dieta Atkins comprende una lunga lista di verdure. L'obiettivo principale è quello di ridurre il consumo di farinacei, zuccherino, e cibi ricchi di grassi. | Photos.com preoccupazioni per la dieta Atkins

La dieta Atkins, anche se che ha ricevuto elogi nel corso degli anni, ha avuto anche un feedback negativo sulla sua salubrità. Alcuni medici e nutrizionisti sostengono che la dieta Atkins non è una buona dieta per la perdita di peso sano. Essi ritengono che il corpo ha bisogno di un certo numero di carboidrati ogni giorno, e quando il corpo è privato di loro per troppo tempo, ci possono essere effetti negativi.
Può la dieta Atkins causano sonnolenza eccesso?

Alcuni ricercatori hanno scoperto che la dieta Atkins può causare sonnolenza. Questo perché il nostro corpo si basano su carboidrati, che sono essenzialmente gli zuccheri, per darci aumenta di energia. Basso livello di zucchero e carboidrati può farti sentire stanco e malandato. Non solo i carboidrati bassi nella dieta può creare questa sensazione di eccessiva stanchezza, ma più pesanti diete ricche di proteine ​​possono anche aggiungere a questo effetto.
Expert Insight per la dieta Atkins

> che hanno studiato diversi piani di dieta e gli effetti che hanno sul corpo concordano sul fatto che un tutto tondo, piano equilibrata è il modo migliore per perdere peso. Taglio di un particolare tipo di cibo può rendere più difficile non solo per perdere peso, ma per tenerlo spento. Ogni categoria di alimenti dovrebbero essere inclusi in una dieta - forse in quantità minori, ma nessuno dei gruppi di alimenti dovrebbero essere evitati del tutto

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