Low Blood Sugar e la dieta Atkins

La dieta Atkins può essere un modo efficace per perdere peso e mantenere il basso livello di zucchero nel sangue. Contrariamente al suo "tutta la carne, le uova e il burro" reputazione, la dieta incoraggia l'assunzione di carboidrati sani che sono a basso indice glicemico. Importanza

La dieta Atkins si concentra sulla riduzione di carboidrati per la perdita di peso e la promozione della salute. Quando l'assunzione di carboidrati è controllato, i livelli di zucchero nel sangue sono generalmente più bassi. La dieta favorisce anche l'esercizio fisico, che aiuta ulteriormente i livelli di zucchero nel sangue.
Funzione

Quando si mangia carboidrati, essi vengono convertiti in glucosio per produrre energia. Qualsiasi energia non utilizzata viene immagazzinata nelle cellule del vostro corpo come grasso dal messaggero chimico insulina. Consumando meno carboidrati che ti servono per l'energia, a mantenere i livelli di zucchero nel sangue, ridurre al minimo il rilascio di insulina, e favorire la combustione del grasso dalle riserve di energia del vostro corpo. | Photos.com Considerazioni

Se si utilizza la dieta di Atkins per aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue, è necessario monitorare attentamente i livelli per evitare l'ipoglicemia, che è un livello di zucchero nel sangue è troppo basso. Se si stanno assumendo farmaci, possono avere bisogno di essere regolato o addirittura interrotta, controllare sempre con il vostro fornitore di assistenza sanitaria prima di fare cambiamenti nella vostra dieta o farmaci. Se la sua glicemia è troppo bassa, provare a bere un bicchiere di latte e mangiare uno spuntino proteico.
Fraintendimenti

Molte persone pensano che la dieta Atkins non permette di carboidrati . In realtà, la dieta prevede carboidrati sani in forma di verdure, frutta, noci, semi e cereali integrali che sono a basso indice glicemico. Una dieta completamente priva di carboidrati non è sano né consigliato.
Expert Insight

La fase di induzione della dieta Atkins è molto impegnativo. Se non sei un esperto basso contenuto di carboidrati dieta, si potrebbe trovare più facile per ridurre gradualmente i livelli di carboidrati.