Carne e dieta piano Egg

La carne e il piano di dieta uovo è meglio conosciuto come la dieta low-carb. Questa dieta è stato reso popolare dal Dr. Robert Atkins, che ha rivoluzionato il modo in cui molte persone pensano loro piano pasto di tutti i giorni. Il piano di dieta a base di carne e uova si basa principalmente su proteine ​​per perdere peso, e consente solo una quantità minima di carboidrati da consumare. Perché provare questa dieta?

Il piano di dieta a base di carne e uova funziona a causa della mancanza di carboidrati che si è permesso di consumare. Carboidrati aumentare automaticamente il livello di zucchero nel sangue, causando l'insulina a calci in La premessa di una dieta a basso contenuto di carboidrati è che l'insulina fa sì che lo zucchero nel sangue per rilevare le cellule del corpo, che a sua volta si ferma la ripartizione di grasso.

I sostenitori di questa dieta avanti questo discorso. Essi ritengono che, limitando la quantità di carboidrati consumati, si verificheranno gli zuccheri nel sangue più bassi, così come bassi livelli di insulina, che causerà la perdita di peso. Dal momento che non si sta mangiando i carboidrati, il corpo si rompe il grasso si sta mangiando per creare energia. Molte persone ritengono che una dieta a basso contenuto di carboidrati aiuta a perdere peso, e possono godere di molti dei cibi che possono aver cercato di evitare in passato.
Cosa può essere mangiato?

Uno dei motivi principali per molte persone amano la carne e il piano di dieta uovo è a causa dei cibi che sono permessi. Proteina è l'ingrediente principale della dieta. Ad esempio, la colazione può includere elementi sostanziosi come uova e pancetta, salsicce, omelette al formaggio e bistecca. Pranzo e cena possono essere fatte da carni magre, come carne di terra e di tacchino, o pesce e pollo. Le porzioni possono essere generoso finché ci sono poco o nessun carboidrati. Alcuni dieta prevede inoltre consentire alcuni tipi di frutta e verdura.

Il piano di dieta a base di carne e uova limita tutti gli zuccheri, caffeina, amidi e dolci. Gli alimenti che sono o esclusi in tutto o limitati sono pane, pasta, dolci, cereali e alcuni tipi di frutta e verdura. Ci sono anche molte varietà di barrette proteiche e frullati si possono acquistare quel soggiorno entro le linee guida della dieta.
Perché funziona?

Ci sono molte ragioni che il piano di dieta a base di carne e uova sembra funzionare. Dieta molti che tentano questa nota dieta che il loro appetito è diminuito quando si riempiono di proteine. C'è un sacco di grasso consentito nella dieta, che richiede più tempo per digerire di carboidrati, lasciando la dieta sensazione più piena più a lungo. Vi è anche una perdita di peso di acqua con questa dieta quando si riduce i carboidrati che si mangia. La ragione principale per la perdita di peso, tuttavia, è che le diete a basso contenuto di carboidrati riduce la quantità di calorie che si mangiano. Dal momento che alimenti come pane, pasta e dolci, che di solito sono i cibi ad alto contenuto calorico, sono vietati, l'apporto calorico per la giornata è di solito molto più basso.