Dieta Atkins e la pressione alta

La dieta Atkins è una delle soluzioni a basso contenuto di carboidrati più antichi e popolari. Sviluppato nel 1970, la dieta Atkins ha resistito alla prova del tempo, aiutando migliaia e migliaia di persone a combattere i problemi di controllo del peso attraverso la restrizione dei carboidrati. Ma per quanto riguarda l'effetto della dieta Atkins sulla pressione alta? Per coloro che chiedono se la dieta Atkins è la soluzione giusta per combattere i vostri problemi di pressione sanguigna, non meraviglia più. Circa la dieta Atkins

La dieta Atkins è una soluzione di dieta low-carb a pieno titolo. A differenza di altre diete che limitano soltanto alcuni tipi di carboidrati, Atkins mandati che dieta sul suo programma ingeriscono non più di 20 grammi di carboidrati al giorno per le prime settimane. Questo rende Atkins una dieta chetogenica, per cui il corpo comincia ad utilizzare grassi invece di glucosio per il carburante.
Come Atkins aiuta a contrastare Pressione

sanguigna La pressione alta è una misura comunemente utilizzato per valutare la salute determinando quanto sia difficile il cuore è al lavoro per pompare il sangue in tutto il corpo. Il meno sforzo disposto sul cuore in qualsiasi momento, il meglio. Atkins, e altri programmi di low-carb, facilitano un rapido miglioramento nella pressione alta innescando la perdita di peso rapida e sostenibile. Al diminuire di peso del corpo, il cuore è posto sotto molto meno sforzo per la fornitura di sangue in tutto, diminuzione della pressione arteriosa.
Medical Research

Uno studio del 1999 da Heilbronn , Noakes, e Clifton hanno dimostrato che 12 settimane di una dieta ad alto contenuto proteico come la Atkins ha causato una riduzione dei livelli di insulina, la glicemia e la pressione sanguigna. Questo contrafforti le affermazioni del Dr. Robert C. Atkins, che inizialmente commercializzato la sua dieta come uno che avrebbe positivamente influenzare la pressione sanguigna di una dieta.
Come funziona?

Oltre la semplice perdita di peso che causa una diminuzione della pressione sanguigna a riposo, diete a basso contenuto di carboidrati possono anche mantenere la pressione sanguigna sotto controllo controllando i livelli di insulina. Elevati livelli di insulina, come innescati da mangiare pasti ad alto contenuto di carboidrati, hanno dimostrato di relazionarsi con aumento della pressione arteriosa. Mantenendo lo zucchero nel sangue e di insulina sotto controllo, Atkins ha l'effetto residuo di mantenere la pressione sanguigna sotto controllo pure.
Considerazioni

Mentre Atkins può aiutare a controllare il vostro pressione alta, ricordare che i cambiamenti positivi indotti da basso contenuto di carboidrati mangiare torneranno sulla rinuncia al progetto. Capire che low-carb è uno stile di vita, e che non è possibile utilizzare Atkins come un cerotto per mitigare le abitudini malsane altrimenti. Ma quando Atkins viene utilizzata in un piano sensato e continuo per la salute a lungo termine, si può certamente fare problemi di pressione sanguigna una cosa del passato.