Dieta Atkins Opzioni Fast Food

attaccare alla dieta Atkins è abbastanza difficile nella vostra cucina, per non parlare di quando si è costretti a mangiare un pasto mentre fuori e circa. Ristoranti, ristoranti, fast food, in particolare sono noti per tentando con la miriade soddisfacente, ma in ultima analisi non sano, scelte pasto. Fortunatamente, mangiare fuori e Atkins non sono del tutto incompatibili. Con un po 'di lavoro da parte vostra, si può ancora godere di un pasto in movimento. Pollo alla griglia

luoghi più fast food offrono un sandwich di pollo alla griglia, e per quelli sulla dieta di Atkins, questa scelta dovrebbe essere il vostro numero 1 "go-to" il cibo, come pollo alla griglia è probabilmente il cosa più sana sul menu. L'unica avvertenza è vero che per mantenere il vostro numero di low carb, si dovrà mangiare il vostro pasto senza il panino, quindi ricordatevi di chiedere un coltello di plastica e forchetta alla finestra.
Burgers

Se sei stanco di mangiare pollo alla griglia, si può ricorrere ad avere un hamburger una volta ogni tanto. Alcune catene di fast food (come Burger King) ora stanno offrendo "bunless" opzioni a basso contenuto di carboidrati per tutti i loro hamburger primari. Ma anche se "bunless" non è un'opzione, basta avere un coltello e forchetta alla finestra e smaltire quei carboidrati allettanti te. L'unico vero problema con ottenere un hamburger di fast-food è che il contenuto di grassi saturi è spesso elevato a causa di uso di carne più grassa, in modo da tenere a mente se siete interessati con il colesterolo.

Insalate

Molti fast food ora stanno offrendo insalate premium. A seconda di ciò fase di Atkins nella quale sei, potrebbe essere necessario eliminare i pomodori o formaggio, ma nel complesso questi sono abbastanza elementi "Atkins-friendly". Condimento è il tuo nemico numero 1 qui, in modo da evitare la tentazione, e mangiare i vostri sans insalata medicazione per mantenere il vostro pasto come conforme possibile.
Wraps

Certain panino catene (come Quiznos) offrono panini low-carb e "avvolge". Mentre questi può certamente rientrare in fasi due, tre, o quattro del piano di Atkins, si farebbe bene a tenersi alla larga durante la fase uno, come il consumo di uno di questi panini apparentemente innocenti con "solo" 10 grammi netti di carboidrati può sviscerare metà della vostra indennità giornaliera di carboidrati con un solo colpo. E se si hanno difficoltà a mantenere il vostro carboidrati quotidiani sotto 20, immaginare quanto più difficile sarà quello di mangiare più di mezzo i vostri pasti per il giorno con la metà di tale importo da risparmiare. Quindi, pensateci due volte prima di ordinare un involucro "low-carb", se si è nella fase di induzione della dieta Atkins.
Considerazioni

Mangiare fuori su un basso- piano carb come Atkins è spesso più una prova di forza di volontà che a un test di fattibilità. Se si è disposti a fare il sacrificio, c'è quasi sempre qualcosa sul menu che può andare bene il vostro obiettivo a basso contenuto di carboidrati. Per diminuire il rischio di fallimento involontario, controllare sempre la guida nutrizionale prima di ordinare qualcosa di nuovo, e rifiutare sempre qualsiasi cosa che potrebbe tentarvi nel barare sulla vostra dieta. Così, per quanto possibile, dire di no a patatine fritte, panini e quant'altro possa mentalmente ti spingere oltre il limite.