Come perdere 20 chili in 3 settimane

Una dieta a basso contenuto di carboidrati costringerà il vostro corpo a perdere peso velocemente, e si possono perdere 20 chili in 3 settimane, se si segue un rigoroso regime low carb. Il tuo corpo va in lipolisi e brucerà il grasso se è priva di carboidrati. Vedrete i risultati in circa il terzo giorno, e dovrebbe perdere un chilo ogni 1 o 2 giorni se si segue esattamente la dieta. È possibile 20 chili in 3 settimane con questa dieta estrema low carb. Istruzioni
1

limitarsi a una dieta di carne, uova e una tazza di lattuga al giorno sono la dieta. Nessun frutta o di altri ortaggi. Per la prima colazione si dispone di 2-4 uova (qualsiasi stile) cucinati con Pam. Si può anche avere la salsiccia, ma assicurarsi che il contenuto di carboidrati è inferiore a 1 gm per salsiccia e hanno solo due.
2

Avere tonno o pollo e una mezza tazza di insalata per il pranzo. Si può mescolare la carne con maionese pure, ma limitare la maionese e cercare maionese basso contenuto di carboidrati.
3

mangiare pollo e un'altra mezza tazza di insalata per la cena. Le insalate devono essere consumati con 2 o meno cucchiai. di uno spogliatoio carb (formaggio di solito blu). Bere tè verde dieta per aumentare il metabolismo e un sacco di acqua.
4

consumare tanto carne magra come si desidera per tutta la giornata, ma cucinare da soli assicurarsi la disponibilità senza carboidrati e utilizzare Pam invece di cucinare olio o burro. Si può anche mangiare come tante uova come si desidera. Uova sode sono una buona merenda.
5

Bere il caffè in tutte le volte che si vuole, ma lo bevono con panna (non latte) e solo una piccola quantità in ogni tazza. Se si vuole addolcire il caffè, usare solo una o due dolcificanti al giorno. Essi contengono un carb per pacchetto.
6

Esercizio da una a due ore al giorno per perdere davvero grassi e calorie bruciare pure. E 'meglio fare cardio a vostra frequenza cardiaca massima.
7

Concedetevi senza zucchero gelatina per un dolce, ma limitatevi ad una tazza al giorno. Ha una quantità relativamente elevata di carboidrati quindi bisogna stare attenti.