Dieta Atkins Snack Idee

Dieta Atkins anche chiamato approccio nutrizionale Atkins offre un approccio low-carb per la perdita di peso e controllo del peso. Gli individui seguendo la dieta Atkins sono incoraggiati a ridurre la quantità di carboidrati e zuccheri raffinati nella loro dieta e di concentrarsi sul consumo di proteine ​​magre, frutta e verdura. Atkins vende una vasta gamma di articoli spuntino pre-made, ma i seguaci della dieta può anche creare il proprio piano di merenda. Mandorle

Atkins seguaci in cerca di uno spuntino con uno scricchiolio sano può considerare mandorle. Con un enorme 6 g di proteine ​​e solo 6 g di carboidrati - con tre di quei grammi provenienti da fibre alimentari - un grammo di questo snack salato è un vincitore nel gusto e valore nutritivo
. senza zucchero Jello

Entrando a solo 10 calorie per porzione, senza zucchero Jello vanta un conteggio carb zero. Snackers possono godere del trattamento di gelatina in una varietà di sapori tra cui ciliegia, uva, arancia, tè verde e mela rossa.
Hard Boiled Eggs

Hard Boiled uova sono uno snack ideale quando si segue la dieta di Atkins. Uova sode suonare in a 6 g di proteine ​​per ogni uovo grande e contenere solo 1 g di carboidrati. Per una alternativa, considerare insalata di uova o uova alla diavola.
Dill Pickles

Mentre aneto sottaceti non offrono molto in termini di valore nutritivo che contengono solo 1 g di carboidrati per lancia che li rende un ottimo snack scelta. Scegli tra sottaceti aneto interi, fette o lance, ma stare lontano da sottaceti dolci come sono caricati con lo zucchero.
Tonno e salmone

tonno o salmone affumicato mescolato con panna formaggio e la diffusione su fette di cetriolo può addomesticare l'appetito di un Snacker. La diffusione può essere utilizzato anche come un tuffo per altre verdure o arrotolato in una foglia di lattuga.
Cheddar Cheese

Una fetta di formaggio cheddar ha 7 g di proteine ​​e zero carboidrati. Il formaggio può essere consumato da solo o su un pezzo di sedano e mela. Fai la mini panini al formaggio con foglie di lattuga e fette di sottaceti.
Bacche

Fragole, lamponi e mirtilli offrono una dolce delizia tra i pasti. I frutti di bosco sono ricchi di antiossidanti, ma anche contengono zucchero e quindi dovrebbero essere consumati con moderazione come spuntino. Creare un dessert dal taglio di bacche congelate in un frullatore.
Sunflower Seeds

Una proteina spuntino al sacco, una volta grammo di semi di girasole contiene 6 g di carboidrati con tre dei grammi agente come fibra alimentare. I semi sono ricchi di grassi a base vegetale che permettono snackers di sentirsi pieno con solo una manciata.