Zuppa Dieta

La dieta zuppa di cavolo e la dieta della minestra di pollo sono diete e non sono raccomandati dai professionisti della salute. Per 50 anni la dieta zuppa di cavolo ha affermato di essere a dieta per i malati di cuore per ottenere una rapida perdita di peso, l'American Heart Association nega tutte queste affermazioni. Tuttavia, c'è un posto per la minestra nel vostro piano di perdita di peso. Zuppa può controllare l'appetito

Lo Stato Research Institute Penn ha fatto uno studio che dimostra che mangiare una zuppa a basso contenuto calorico come primo piatto ha un impatto sulla quantità di cibo che si mangia durante il pasto. Minestre in brodo a base sembrano fornire una sensazione appagante di pienezza che può aiutare a rendere a basso contenuto calorico scelte foor. Se utilizzato come snack, zuppa può essere più soddisfacente di formaggio e crackers o altri snack ad alto contenuto calorico. Incorporando zuppa nel vostro piano di perdita di peso può essere una scelta saggia e sana se si tiene a mente che le zuppe a base di panna sono molto più elevati in calorie e grassi di zuppe a base di brodo. Hai anche bisogno di guardare per alto contenuto di sodio in molte minestre e trovare sostituti a basso contenuto di sodio, invece.
Zuppa di cavolo Dieta

Con la dieta zuppa di cavolo si perde una peso molto rapidamente se si segue il piano per la proposta di sette giorni. Il problema è che non sarà sempre abbastanza grassi essenziali, proteine ​​e altri nutrienti necessari, e il vostro peso verrà probabilmente altrettanto velocemente indietro. La maggior parte delle persone non possono attenersi a questo tipo di diete a causa delle restrizioni e la ripetizione del menu, che è un bene perché, come un piano di dieta a lungo termine non è consigliabile o sani. Ma se si utilizza la ricetta della minestra stessa (non l'intero programma di dieta) con una dieta nutrizionalmente suono, la zuppa può effettivamente essere utile. La maggior parte delle ricette di dieta zuppa di cavolo usare quasi tutti gli alimenti trasformati e faccio uso di verdure fresche. Si potrebbe aggiungere il pollo e riso integrale per queste ricette, per renderli più piacevole e nutrizionalmente suono, ma questo aumenterà l'apporto calorico.
La tua dieta della minestra

primo luogo è necessario discutere i vostri obiettivi di perdita di peso e di idee con il medico in modo da capire le vostre esigenze nutrizionali quotidiane. Consultare sempre un medico o un dietista prima di iniziare qualsiasi dieta. Dopo la discussione sarà facile a venire con il proprio piano di zuppa di dieta. Trovare una buona ricetta all-zuppa di verdure con pollo o manzo brodo, cavolo, spinaci freschi, pomodori o qualsiasi verdure fresche che ami. Evitare di mais e patate, che sono ad alto contenuto di calorie. Si può mangiare la minestra dieta prima dei pasti o spuntini per tutta la giornata. Una ricetta come questa è molto basso in calorie ma è comunque necessario un piano equilibrato pasto dieta pure. Goodhousekeeping.com ha una ricetta sana dieta zuppa si può provare, insieme con i suggerimenti per interessanti aggiunte da chef famosi.