Cavolo & Fruit Diet

Il cavolo e dieta di frutta è un piano alimentare a basso contenuto calorico progettato per aiutare le persone a perdere circa 10 chili in una settimana. La dieta è limitata a intervalli di settimane, perché le scelte di cibo sono limitate e l'apporto calorico è talmente basso che la nutrizione inadeguata potrebbe diventare un problema. Il cavolo e dieta di frutta è un rapido piano di perdita di peso e non pensati per i risultati a lungo termine. La dieta consiste di mangiare zuppa di cavolo e un sacco di frutta e verdura fresca. Alimenti che può mangiare

Il cavolo e dieta di frutta consente di consumare zuppa di cavolo tanto e l'acqua come si desidera. A giorni alterni, si è permesso di mangiare cibi da una lista selezionata fino a due ciotole di zuppa di cavolo senza grassi sono anche consumati. Bere sette-otto bicchieri di acqua al giorno, mentre a seguito del piano, ed evitare l'alcol. Mangiare solo zuppa di cavolo non è consigliato a causa di problemi di malnutrizione. Altri alimenti che devono essere consumati includono carni magre, latte scremato, verdura e frutta.

Durante i sette giorni, mangiare riso bianco, pane, pasta, zucchero, uova, formaggi e bevande gassate sono vietate.

Esempio Dieta Menu

Oltre ad acqua, altre bevande consentite per tutta la settimana: caffè senza panna o zucchero, tè senza zucchero e succo di mirtillo.

Giorno 1: Mangia zuppa di cavolo e di come molti frutti come volete, tranne le banane (che sono ad alto contenuto di carboidrati) per

. Giorno 2: Mangia zuppa di cavolo con verdure crude, al vapore o bollita. Non mangiare i piselli, mais o di fagioli, che sono tutti ad alto contenuto di carboidrati. In serata, mangiare una patata al forno con burro

Giorno 3:. Mangia zuppa di cavolo con qualsiasi frutto o verdura

Giorno 4:. Mangia zuppa di cavolo e di avere un massimo di otto banane accompagnate con latte scremato

Giorno 5:. Mangia zuppa di cavolo con un massimo di sei pomodori e di soli 450 grammi di carne o pesce

Giorno 6:.. Mangia zuppa di cavolo con qualsiasi frutto o verdura
Giorno> 7:. Mangia zuppa di cavolo con riso e verdure accompagnati da succhi di frutta fresca
Rischi

La dieta del cavolo-zuppa non è approvato da molti dietologi. Secondo il Sacro Cuore Medical Center di Spokane, nello stato di Washington, questa dieta rappresenta un rischio per problemi nutrizionali a lungo termine e, inoltre, non è utile per la perdita di peso a lungo termine, come gran parte del peso perso durante la dieta si riacquista dopo mangiare normale modelli sono ripresi.