Cavolo e pulizia del colon

Pulizia del colon è il lavaggio delle tossine dal grande intestino. Esso è in genere fatto da assumere integratori o subendo una procedura clinica. Tuttavia, vi è una mancanza di prove riguardanti il ​​successo di queste forme di disintossicazione, infatti, molti integratori e tecniche di pulizia del colon hanno dimostrato di produrre effetti collaterali nocivi che superano i possibili benefici. Secondo webmd.com, l'adozione di una dieta ricca di fibre è il modo migliore per migliorare la salute del colon. La dieta del cavolo è un programma sano, a basso contenuto calorico e basso rischio per la pulizia del colon. Preparazione Zuppa di cavolo

La dieta zuppa di cavolo è un piano di pulizia del colon-una-settimana. Se sia o non sia riuscita a disintossicare il colon, sarà certamente fornire con una ricchezza di vitamine e minerali, migliorare i movimenti intestinali e molto probabilmente lascerà pochi chili in meno entro la fine della settimana. Avrete bisogno di questi ingredienti: 1 testa di cavolo verde, 2 barattoli di pomodori tagliati a cubetti, 2 peperoni verdi, 3 carote, 1 mazzetto di sedano, 2 cipolle, 2 tazze di brodo (vegetale, pollo o manzo) e 2 tazze di succo di verdura (il vostro scelta). Tagliare le cipolle e farle soffriggere in una pentola con un po 'di olio o spray da cucina. Successivamente, il cavolo cappuccio, tritare il resto delle verdure e aggiungerle nella pentola insieme con il brodo, succhi e conserve di pomodoro. Se lo si desidera, aggiungere condimenti. Portate il composto ad ebollizione e poi lasciare che la pentola cuocere a fuoco lento fino a quando le verdure sono croccanti all'esterno e tenero all'interno.
Attaccare alla dieta

Per la vostra dieta, passare la settimana limitarsi a quanto è possibile solo per questa minestra, si può mangiare quanto di come volete. Se è necessario, si può anche mangiare frutta, altre verdure e altri cibi ricchi di fibre. Astenersi dal mangiare pane, prodotti alimentari trasformati, prodotti di origine animale (oltre al brodo), e non bere qualsiasi bevanda alcolica o gassata. Perché questa dieta può essere un po 'insipido, può essere necessario per rendere le cose per soddisfare il vostro palato. Prova ad aggiungere l'aceto balsamico o aglio. Per erbe e spezie, timo, rosmarino e basilico lavoro bene. Se si dispone di avanzi di cavolo, cavolo crudo è particolarmente salutare. Prova con un po 'di succo di limone e pepe nero tritato. Se vi piace il cibo piccante, salse calde sono ottime per sapore e possono aiutare a ridurre l'appetito. Tenete a mente di non aggiungere aromi alta calorici, come gli oli.