Mayo Clinic di cavolo-dieta della minestra

Crash diete rimuovere un sacco di cibo dalla vostra dieta, al fine di consentire a perdere peso velocemente. La dieta del cavolo, zuppa è una di queste diete. Si concentra sul mangiare frutta, verdura e zuppa di cavolo. Comprendere i vantaggi, gli svantaggi e anche i potenziali pericoli di questa dieta può aiutare a decidere se o non è giusto per te. Primo giorno

iniziare la dieta zuppa di cavolo-mangiando più frutta che volete, tranne le banane. Si sono anche permesso di mangiare zuppa di cavolo quanto vuoi bevendo tè senza zucchero, succo di mirtillo e acqua. La colazione può essere un'arancia, una mela e un po 'di succo di mirtillo. Una buona merenda a metà mattina potrebbe essere una mezza ciotola di zuppa di cavolo e una pesca. Il pranzo potrebbe essere mele, pere, una ciotola di zuppa di cavolo e di acqua. Spuntini a metà pomeriggio può essere un altro mezzo una ciotola di zuppa di cavolo, albicocche e tè. Cena può essere una macedonia di frutta e due ciotole di zuppa di cavolo.
Secondo Giorno

Il secondo giorno si concentra su verdure crude e cotte. Si può mangiare come molti come si desidera in aggiunta alla vostra zuppa di cavolo. Le bevande dovrebbero rimanere gli stessi. Svegliatevi con una porzione di broccoli e cavolfiore bollito con un bicchiere d'acqua. Una buona merenda a metà mattina può essere una mezza ciotola di zuppa di cavolo, alcune carote e acqua. Il pranzo può essere un'insalata, una ciotola di zuppa di cavolo e un po 'di tè non zuccherato. Spuntini a metà pomeriggio può essere costituito da una mezza ciotola di zuppa di cavolo, sedano e un po 'di succo di mirtillo. Cena può essere una patata al forno con burro e due ciotole di zuppa di cavolo con tè non zuccherato come bevanda.
Terzo Giorno

Il terzo giorno combina frutta e verdure con zuppa di cavolo. Svegliatevi con una macedonia di frutta con alcuni piselli e cavoletti di Bruxelles e acqua. Uno spuntino a metà mattina può essere costituito da una mela, una mezza ciotola di zuppa di cavolo e delle carote con il tè da bere. Il pranzo può essere costituito da più verdure bollite e le pere a fette e pesche in cima a una insalata, e una ciotola di zuppa di cavolo con tè senza zucchero. Uno spuntino a metà pomeriggio può essere una mezza ciotola di zuppa di cavolo e alcuni kiwi e succo di mirtillo da bere. Cena può essere due scodelle di zuppa di cavolo, due arance, due mele e qualsiasi altra verdura avete voglia di mangiare con l'acqua da bere.
Quarto giorno

Con il quarto giorno, è senza dubbio vogliono alcuni dolci. Il quarto giorno aiuta a superare questo desiderio, consentendo di mangiare più banane che si desidera. Si sono anche permesso di bere molti bicchieri di latte scremato come volete. Zuppa di cavolo dovrebbe essere consumato in grandi quantità. Questa giornata avrà un misto di banane e zuppa di cavolo per ogni pasto. Provate a mangiare tre banane con il latte a colazione. Una ciotola di zuppa di cavolo fa un buon spuntino a metà mattina con un po 'di latte. Il pranzo può essere in due scodelle di zuppa di cavolo con tre banane e latte. Uno spuntino a metà pomeriggio può essere due banane e cena possono essere due scodelle di zuppa di cavolo con tutte le banane e latte che desiderate.
Quinto giorno

Il quinto giorno introduce proteine ​​nella vostra dieta. Dieci a 20 once di manzo saranno mangiati durante questo giorno come volontà sei pomodori. Iniziate la giornata con un pomodoro a fette pieno e succo di mirtillo. Uno spuntino a metà mattina può essere costituito da una mezza ciotola di zuppa di cavolo e di acqua. Il pranzo può essere due pomodori a fette cosparso di cinque once di carne di manzo con una ciotola di zuppa di cavolo sul lato e tè non zuccherato da bere. Uno spuntino a metà pomeriggio può essere costituito di cinque once di manzo fritto e un altro di pomodoro con l'acqua. Cena può essere fino a altri 10 grammi di carne di manzo, due ciotole di zuppa di cavolo e il resto dei tuoi pomodori a fette per il consumo bite-sized.
Sesto giorno

sesto giorno è una specie di giorno abbuffate: In questa giornata si può mangiare tanto manzo e verdure, come si vuole, così come la vostra zuppa di cavolo. Iniziate la giornata con cinque once di carne di manzo e qualche broccoli bolliti e il latte scremato e il cavolfiore. Uno spuntino a metà mattina può essere costituito da una insalata condita con cetrioli e carote con una mezza ciotola di zuppa di cavolo. Il pranzo può essere un altro cinque once di manzo mescolato con due scodelle di zuppa di cavolo e succo di mirtillo da bere. Uno spuntino a metà pomeriggio può essere costituito da verdure al vapore e acqua. Cena dovrebbe avere tanto manzo come volete, insieme a tutto ciò che verdure avete voglia di mangiare con un po 'di tè non zuccherato.
Settimo Giorno

Il settimo giorno, è possibile mangiare il riso molto bruno, i succhi di frutta non zuccherati, verdure e, naturalmente, zuppa di cavolo che si vuole. Iniziate la giornata con una ciotola di riso bollito e succo di mela. Uno spuntino a metà mattina può essere costituito da una mezza tazza di zuppa di cavoli e broccoli alcuni secco e acqua. Il pranzo può essere una varietà di verdure bollite, succo d'arancia e due ciotole di zuppa di cavolo. Uno spuntino a metà pomeriggio può essere costituito da succo di prugna, mezza tazza di zuppa di cavolo e una piccola ciotola di riso integrale. Cena possono essere due ciotole di riso integrale con verdure fritte sparsi sulla parte superiore, due ciotole di zuppa di cavolo e due tazze di succo d'arancia.
Vantaggi

Questa dieta vi permette di mangiare tanto cibo quanto vuoi ogni giorno. Tutti i cibi consumati in questa dieta sono sani, in modo che possa aiutare a cambiare le cattive abitudini alimentari in modo rapido. La dieta fa decollare peso velocemente, in quanto si concentra su alimenti come cavoli, pomodori, verdure e frutta che promuovono la salute e la perdita di peso.
Svantaggi

Mentre può assumere almeno 10 a 15 chili di troppo, questa non è una risposta a lungo termine alla perdita di peso. La dieta priva di nutrizione, anche se i cibi che mangiamo sono sani. Questa dieta è anche abbastanza noioso. Inoltre, zuppa di cavolo, il fulcro di questa dieta, non è per tutti i gusti. E 'anche estremamente alto contenuto di sale e causa del gas.