Le diete cavolo che funzionano

Ci sono molte diete che promettono risultati drammatici in un lasso di tempo limitato. Mentre è possibile perdere parecchi chili in meno di una settimana, non è il metodo più sano. Inoltre, perché alcune delle diete sono considerati diete drastiche, le probabilità di riguadagnare tutto il peso che hai perso è piuttosto elevato, a meno di modificare la vostra dieta e allenamento di routine Ma una dieta che funziona è la dieta zuppa di cavolo. Zuppa di cavolo Dieta

Se si vuole perdere più di un chilo o due velocemente per un'occasione speciale, la dieta zuppa di cavolo è un'opzione. La dieta limita l'apporto calorico di solo consentendo di mangiare la zuppa di cavolo la prima settimana. Più tardi, incorporatevi efruits, verdura e altri alimenti nella vostra dieta.

Per la prima settimana, il piano è semplice. Cavolo è molto basso contenuto calorico, come fanno gli altri ingredienti della zuppa. Una ricetta tipica consiste di cavolo, peperoni verdi, sedano, carote e mescolare zuppa. Alcune persone godono il gusto, mescolando con l'aggiunta di loro miscela di condimenti.

Hai il permesso di mangiare tanto come la zuppa di cavolo come si desidera. In realtà, è incoraggiata. Si dovrebbe anche bere molta acqua, così come prendere un multivitaminico quotidiano, in quanto non riceverete tutti i nutrienti necessari dalla sola minestra.
Mantenere la perdita di peso

Dopo aver perso il tuo peso iniziale e desiderare di tenerlo spento, è necessario incorporare l'esercizio alla vostra routine quotidiana e mantenere il vostro apporto calorico inferiore rispetto a prima.

Lavorando fuori, sarete bruciare più calorie. La chiave è di non aggiungere più calorie che si bruciano.

Si può decidere di sostituire la zuppa di cavolo un paio di volte a settimana come sostituto di un pasto di avere una opzione a basso contenuto calorico.