Come mangiare con diabete di tipo II

diabete di tipo II è diventata un'epidemia in America. Particolarmente doloroso è il fatto che è stato diagnosticato in un numero di bambini, pure. Ci sono buone notizie, tuttavia, legato al diabete di tipo II. E 'totalmente gestibile con la dieta e l'esercizio fisico. In particolare, mangiare i cibi giusti nel modo giusto può evitare molti degli errori legati a questa malattia. Istruzioni
1

Da non perdere i pasti. I livelli di zucchero nel sangue scendono quando il corpo non riceve una quantità consistente di cibo. L'ipoglicemia può essere evitato con tre pasti regolari e uno o due spuntini sensate.
2

Mangiare una dieta equilibrata. I diabetici devono imparare che un cambiamento di stile di vita deve avvenire legato alle abitudini alimentari. Le scelte alimentari devono essere coerenti. Concentratevi su una dieta che include piccole porzioni di proteine ​​e grassi limitati. Concentrarsi su un ambiente sobrio versi dieta una dieta restrittiva.
3

provare cibi freschi quando possibile. Molti dei problemi associati con il diabete staminali dai prodotti e dei processi utilizzati per mantenere il cibo sugli scaffali per lunghi periodi di tempo. Cibi cotti in oli pesanti sono un problema. Vapore e cuocere cibi freschi quando possibile.
4

evitare i carboidrati. Pasta e altri alimenti ad alto contenuto di carboidrati aumentano il livello di zucchero nel sangue. Fare riferimento al Passo 2 per quanto riguarda una dieta equilibrata e ricordare che tutto deve essere fatto con moderazione. Questo include i carboidrati. Consultare un medico per determinare il livello di carboidrati che sono accettabili per i pazienti specifici.