Gli alimenti per abbassare i livelli di zucchero nel sangue

Se si è affetti da iperglicemia o diabete, controllare i livelli di zucchero nel sangue diventa una parte naturale della vita quotidiana. Ci sono alcuni alimenti che si dovrebbero prendere in considerazione l'aggiunta alla vostra dieta, perché, non solo hanno un basso indice glicemico, che può effettivamente aiutare ad abbassare lo zucchero nel sangue, aumentando la produzione di insulina naturale del vostro corpo e la sensibilità. Avocado

I grassi sani in avocado aumentare la sensibilità all'insulina del corpo, abbassando così la glicemia. Inoltre aiutano a prevenire i picchi di zucchero nel sangue quando mangiato con altri alimenti.
Cinnamon

Questo gustoso spezia contiene fibre e magnesio, che aiuta il controllo di zucchero nel sangue, così come i composti che in realtà mimano l'effetto di insulina, contribuendo ad abbassare il livello di zucchero nel sangue. | Photos.com Aglio

problemi di zucchero nel sangue può essere causato da difficoltà del vostro corpo a produrre abbastanza insulina. L'aglio ha la capacità di aumentare la produzione di insulina naturale del vostro corpo.
Lemon

Una spruzzata di limone su un pasto non è solo gustoso, ma l'acidità del succo di limone può abbassare l'indice glicemico degli alimenti che spruzzata su di esso.
Noci

Noci contengono grassi sani che possono ridurre l'insulino-resistenza, in modo che il vostro corpo sarà più sensibile alle l'insulina che produce, con conseguente zucchero nel sangue più basso.