Che cosa è a dieta diabetica?

Si potrebbe pensare che un diabetico deve vivere su insalate e cibi leggeri . Questo non è vero . Un diabetico può mangiare quasi tutto , ma è quanto questo è il problema . I carboidrati si trasformano in zuccheri , in modo che il diabetico deve contare i carboidrati . I grassi saturi può portare a complicazioni cardiovascolari , quindi un diabetico deve guardare l'assunzione di grassi . Il controllo del peso è troppo importante , per cui un diabetico deve contare le calorie . Carboidrati

causa 100 per cento di carboidrati girare allo zucchero per l'energia , il diabetico deve contare i carboidrati . Un dietista qualificato determina quanti carboidrati si dovrebbe avere un giorno .
Proteico

Poiché le proteine ​​sono essenziali per la manutenzione del corpo , un diabetico deve mangiare carni magre e abbondanza di pesce . Limitare le proteine ​​a 6 once al giorno. | Photos.com verdura e frutta

Ortaggi e frutta contengono sali minerali e le vitamine necessarie , per cui un diabetico dovrebbe mangiare almeno tre porzioni al giorno . Una porzione è un piccolo frutto o 1/2 tazza di verdure .
Dairy

Dairy forniture di calcio . Un diabetico deve scegliere prodotti caseari senza grassi oa basso contenuto di grassi . Cercate di comprendere almeno due porzioni di latticini al giorno .
Grassi

grassi saturi dovrebbe essere limitato a non più di 1 grammo per porzione o per un totale di 3 grammi di grassi per porzione .