Che tipo di dieta dovrebbe mangiare un diabetico ?

La dieta per diabetici dovrebbe essere una dieta equilibrata che include cibo dai gruppi alimentari di base . La chiave per una dieta sana è quello di scegliere cibi sani come carni magre , cibi a basso contenuto di grassi e carboidrati ricchi di fibre . Poiché il diabetico deve guardare l'assunzione di zucchero , i carboidrati sono spesso contati , i grassi sono limitati e le calorie sono monitorati . Carboidrati

Il corpo usa i carboidrati per l'energia da essi svolta per lo zucchero . I diabetici possono mangiare qualsiasi carboidrati , ma devono limitare la loro assunzione in base a ciò che i loro determina dietologo.
Proteico

proteine ​​deve essere magra. Mangiare carne rossa solo tre volte a settimana , e mangiano un sacco di pesci . | Photos.com verdura e frutta

vegetali e minerali di fornitura di frutta e vitamine . Mangiare almeno tre porzioni al giorno . Una porzione è un piccolo frutto o 1/2 tazza di verdure .
Dairy

Dairy forniture di calcio . Scegli i prodotti caseari a basso contenuto di grassi o senza grassi . Cercate di mangiare almeno due porzioni di latticini al giorno .
Grassi

Monitorare l'assunzione di grassi saturi . Evitare i cibi con più di uno per cento di grassi saturi per porzione , o cibi con più di tre grassi totali per porzione.