Qual è la dieta raccomandata per il diabete di tipo 2?

Solo perché si ha il diabete di tipo 2 , non è necessario cambiare la vostra dieta per le mele e insalata . È ancora possibile mangiare una varietà di cibi . La chiave è la moderazione . La dieta raccomandata per il diabete di tipo 2 è una dieta equilibrata che comprende tutti i gruppi alimentari . Carboidrati

diabetici di tipo 2 dovrebbero mangiare carboidrati per essi forniscono carburante necessario per il corpo . Limitare le grammi a 45 al 60 per pasto a seconda delle raccomandazioni di un dietista .
Proteico

Proteine ​​costruisce tessuti del corpo e mantiene la funzione del corpo . È anche utilizzato per produrre energia. Limitare il proteina a sei once al giorno di carni magre e pesce . | Photos.com Ortaggi e frutta

Frutta e verdura forniscono minerali e vitamine . Mangiare almeno 3-5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno . Una porzione è 1/2 tazza di verdure o un piccolo pezzo di frutta .
Dairy

Dairy forniture di calcio . Scegli latticini senza grassi o di grassi bassi . Cercate di mangiare 2-3 porzioni al giorno di latticini .
Fat

grassi saturi dovrebbe essere limitato . Non mangiare cibo che è più di un cento di grassi saturi per porzione .