Diabetic Diet- Approvato Foods

Alimenti per diabetici dieta approvata fanno parte della piramide alimentare e quindi provengono da tutti i gruppi alimentari . I diabetici hanno bisogno di fibre , carboidrati, proteine ​​magre , verdura, latticini, frutta e grassi per una dieta sana . Quello che non hanno bisogno sono i cibi ad alto contenuto di zuccheri , cibi grassi saturi e calorie vuote . Carboidrati

diabetici devono carboidrati per l'energia . I migliori carboidrati sono alimenti ricchi di fibre come il grano pane , pasta, riso , cereali , verdure ricche di amido come piselli e patate , e le lenticchie .
Frutta

Frutta sono buone fonti di fibra . Succhi di frutta hanno poca fibra , in modo da scegliere frutta sopra succo .
Latte

Latte e latticini sono buone fonti di calcio . Scegli i prodotti lattiero-caseari senza grassi oa basso contenuto di grassi .
Verdure non amidacee

verdure non amidacee include broccoli , spinaci , carote , zucchine , cavolfiori , verde fagioli , cavolo e cavolo , solo per citarne alcuni .
proteico

proteine ​​è importante per la crescita , la manutenzione e l'energia . Scegliete tagli magri di carne e molto pesce .