Buona diabetico piano alimentare per un mese

Un buon piano alimentare per diabetici dovrebbe essere basata sulle migliori glicemia e la gestione nutrizionale per il vostro corpo. La dimensione dei singoli e le quantità di porzioni consumate nel corso di ogni mese variano, a seconda della vostra età, peso, tipo e classe di diabete. Il vostro specialista di diabete vi dirà che lei consiglia è che la quantità e il peso di ogni porzione si dovrebbe mangiare ogni giorno. Gli orari dei pasti

Le persone che vivono con il diabete devono mangiare tre pasti principali ogni giorno con spuntini necessari in mezzo. Se siete diabetici, si saprà anche che il livello di insulina o di farmaci si sono tenuti a prendere dipende dal vostro livello di zucchero nel sangue prima di mangiare per una gestione di successo.
Cosa mangiare

comprato al supermercato alimenti diabetici non sono consigliabili per i diabetici, soprattutto per i diabetici di tipo 1. (Vedere la sezione Risorse). Se si dispone di uno sguardo alla piramide alimentare diabetico all'interno della sezione delle risorse, si vedrà che i cibi più sani iniziano alla base della piramide e gli alimenti al vertice della piramide è meglio evitare nella vostra dieta regolare. Seguendo una dieta sana, un diabetico intenzione di rinviare o sradicare futuro possibile cecità e di altre malattie che si verificano entro i diabetici, se la loro gestione dieta non è abbastanza buono. E 'molto importante ricordare che, anche se il diabete è circa la gestione dei livelli di zucchero nel sangue e di trattamenti, ogni persona diabetica è un essere umano e quindi le vitamine e altri elementi nutritivi all'interno di una dieta sana e il tuo piano alimentare mensile diabetico personale deve anche essere ricordato.

Sweet Tooth

Non è accettabile per i diabetici di mangiare cibi fritti zucchero o alto se vogliono rimanere in buona salute, ma questo non significa che la vostra dieta è rimanere noioso o addirittura acida. Ci vogliono 20 minuti per fare semplici fatti in casa mini spugne sane che non sono acida o ingrasso sia. Basta aggiungere 2 tazze di farina integrale in una ciotola con 5 cucchiai. di sano lievito in polvere, 1 1/2 tazze di latte scremato, 1 cucchiaio. di olio d'oliva, 1 uovo e 1 1/2 tazze di uva sultanina o uvetta. Mescolare e riporre in casi focaccina separati (dovrebbe fare 15-20 muffin) e cuocere in forno preriscaldato a 400 gradi di F o 200 ° C per 10-15 minuti, fino a quando i dolci diventano leggermente dorata sulla parte superiore. Questa ricetta vi darà una gustosa opzione spuntino sano casalingo diabetico, per tutto il mese.