1.200 calorie dieta per diabetici

Qualsiasi dieta per un paziente diabetico deve essere povera di grassi, ricca di fibre e moderata in proteine. Una dieta da 1200 calorie fa questo perfezione per un diabetico di medie dimensioni. Tu devi prenderti cura di vedere che il cibo è mangiato in tempo e con i farmaci, se necessario, per controllare il livello di zucchero nel sangue. Colazione

Per la colazione si può avere un pezzo di pane tostato o di qualsiasi prodotto di amido come 6 grammi di fiocchi di crusca. Avere questo con una tazza di latte scremato, un frutto come una banana di medie dimensioni, e un elemento di proteine ​​come una camicia o uova strapazzate o quarto di tazza di ricotta. Questa combinazione può essere sostituito con una mezza tazza di farina d'avena con 8 once di latte e una banana o mezzo bicchiere di succo di mela. Si potrebbe anche provare a sostituire il menu con una cialda da 4,5 pollici con due cucchiai di sciroppo di luce e un cucchiaino di margarina, una tazza di yogurt, caffè o tè,. E tre quarti di una tazza di more

Pranzo

Fai metà un panino con due once di tonno o di pollo, due cucchiaini di maionese a basso contenuto di grassi, mezza tazza di sedano tritato, due fette di pomodoro, una foglia di lattuga e una fetta di pane. Avere un arancio e una dieta di soda per mandarla giù. Si può anche sostituire questo menu con una tazza di zuppa di pomodoro, mezzo bicchiere di pesche, tre cucchiaini di margarina e 2 grammi di formaggio magro su due fette di pane leggero, servito con acqua minerale. Si potrebbe anche avere la combinazione di pane con 2 once di tacchino, due cucchiaini di maionese, lattuga e pomodoro, con una mela e dieta di soda. Un'altra combinazione alternativa sarebbe una mezza tazza di chili con fagioli, sei crackers, mezza tazza di broccoli con un cucchiaio di tuffo, una mela e dieta di soda.
Dinner

Per la cena abbiamo un paio di grammi di proteine ​​magre come pollo, mezza tazza di pasta con un cucchiaino di margarina, una tazza di broccoli al vapore, e un po 'di anguria, e lavarlo giù con una tazza di latte scremato . Questa combinazione può essere sostituita con una tortilla da 6 pollici, mezzo bicchiere ciascuno di fagioli neri e cipolle o di pepe, un quarto di tazza di salsa, 2 once di formaggio magro, mezzo bicchiere di cocktail di frutta e 8 once di latte scremato . Un'altra opzione potrebbe essere di 3 once di bistecca di manzo, una patata al forno con un cucchiaino di margarina e due cucchiai di panna acida, una tazza di fagioli verdi, un rotolo di cena, mezza tazza di salsa di mele e 8 once di latte scremato, oppure un hamburger 4 once con un panino, due foglie di lattuga e fette di pomodoro, un cucchiaio di ketchup e qualche anguria e latte.