Tecniche di mantenere una dieta per diabetici

diabetici devono guardare la loro assunzione di zucchero, al fine di rimanere in buona salute. Nel tempo, questa cautela deve diventare abituale, insieme al monitoraggio di zucchero nel sangue costante. Usando le letture di zucchero nel sangue, si può mangiare la giusta quantità di alcuni alimenti rispetto alla quantità di insulina si prende. E utilizzando una scala mobile per le iniezioni di insulina, è possibile contrastare eventuali picchi di zucchero nel sangue. L'assunzione di insulina per i pasti

Verifica il tuo zucchero nel sangue 30 minuti prima di mangiare un pasto. Regolare la quantità di insulina per il livello di glucosio nel sangue indicato. Ci sono alcuni standard prefissati, ma la quantità di insulina si prende differisce a seconda del tipo di corpo, il peso e il tipo di diabete. In media, se la lettura è al di sopra del range di normalità, sarà necessario aggiungere unità per l'importo di base, di solito cinque più unità per 50 punti sopra la linea di base, tuttavia, verificare questa equazione con il vostro medico prima di adottare essa
<. p> Si deve inoltre tener conto di quello che mangerete. Se si tratta di un pasto di carboidrati pesante, come le patate o pasta, prendere più insulina. Ma se il pasto è per lo più proteine ​​e verdure verdi, di solito si può abbassare la quantità di insulina presa.
Snack e dessert

mangiare spuntini sani per aiutare a controllare il vostro sangue zucchero. Durante lunghi periodi senza cibo, la glicemia a intingere ai minimi pericolose. Un piccolo spuntino quattro ore dopo aver mangiato è sempre una buona idea. Non solo questo aiuterà a regolare lo zucchero nel sangue, ma anche frenare la fame vorace durante i pasti. Molti medici raccomandano una merenda che contiene circa 30 carboidrati, come ad esempio un paio di fette di mela e una tazza di yogurt o salatini con burro di arachidi. L'aggiunta di una proteina magra per la merenda eviterà anche picchi di zucchero nel sangue e contribuire a mantenere i livelli di zucchero nel sangue sani.

Mangiare uno spuntino dolce prima di coricarsi. Molti diabetici insulino-dipendenti iniettare l'insulina prima di andare a letto. Se non si dispone di dessert o uno spuntino prima di andare a dormire, la glicemia può scendere a livelli pericolosi durante il sonno. E 'importante per molte diete diabetici a mangiare uno spuntino prima di dormire, ma assicuratevi di avere una lettura prima di addormentarsi. Regolare l'insulina, se necessario, sulla base di questa lettura. Una singola porzione di budino magro o salatini con una tazza di yogurt sono snack prima di coricarsi che possono aiutare a mantenere il livello di zucchero nel sangue durante la notte a un livello sano.