Quanta acqua dovrebbe un tipo 2 Drink diabetica?

La Mayo Clinic ha riferito che l'assunzione di acqua giornaliera raccomandata è influenzata dal clima, esercizio fisico e salute fattori. Il modo migliore per conoscere la specifica quantità di acqua che un diabetico dovrebbe consumare è attraverso la consultazione di un medico. Tuttavia, ci sono alcune linee guida tutte le persone possono seguire riguardante idratazione. Benefici di acqua

Acqua supporta tutte le funzioni del vostro corpo. Se il corpo non è adeguatamente idratato, non è in grado di lavorare a pieno regime. Essendo completamente idratata sarà aumentare l'energia e contribuire ad aumentare il tasso metabolico.

Il corpo di un diabetico non sempre funziona al suo pieno potenziale, e la stanchezza può essere un disturbo comune. Bere molta acqua può aiutare a prevenire l'affaticamento e migliorare le prestazioni fisiche del vostro corpo. L'acqua è particolarmente utile per l'idratazione per un diabetico, perché l'acqua non ha calorie, senza grassi e senza colesterolo, cose un diabetico ha bisogno per evitare.
Richiesto Acqua Consumo

Secondo alla American Diabetic Association, se non diversamente specificato da un medico personale, requisito apporto giornaliero di acqua di un diabetico è la stessa di quella di una persona sana.

L'Institute of Medicine suggerisce che gli uomini bere circa 13 bicchieri, o 3 litri di liquidi al giorno, le donne dovrebbero bere circa 9 tazze o 2,2 litri. Tale importo include l'acqua e altre bevande. Tuttavia, bevande gassate e bevande contenenti caffeina dovrebbero essere mantenuti al minimo. Optare invece per tisane o acqua per aiutare a mantenere il corpo idratato. Tisane e acqua sono sempre la scelta migliore per il diabetico. | Photos.com modi per rimanere idratati

Iniziare a bere otto bicchieri di 8 once di acqua al giorno . Un bicchiere di 8 once è pari ad una tazza, e 8 tazze è di circa 1,9 litri. Ricordate che questo è solo un punto di partenza per soddisfare le vostre esigenze quotidiane dei fluidi. Quando il monitoraggio del consumo di acqua al giorno, tenere a mente che molti bicchieri di comune uso domestico sono disponibili in 16 - di dimensioni di 24 once, che li rende due o tre porzioni di liquido, rispettivamente
pericoli di disidratazione

il diabete può causare disidratazione, quindi è importante per un diabetico di consumare almeno la quantità giornaliera raccomandata di acqua. Minzione frequente causata dall'accumulo di zucchero nel sangue può causare disidratazione. Grave disidratazione può causare una persona con diabete di tipo 2 per sviluppare un iperosmolare nonketotic coma diabetico. Questa condizione pericolosa per la vita spesso si verifica quando una persona non è in grado di bere acqua a sufficienza per mantenersi idratati. L'importanza di bere almeno l'raccomandazioni acqua minimo giornaliero non può essere sottovalutata.
Iperidratazione

iperidratazione è possibile, ma è più comune negli atleti che in una persona sana o una persona con diabete. Iperidratazione impedisce i reni da espellendo l'acqua in eccesso in modo che il contenuto di minerali nel sangue viene diluito. Questa condizione è chiamata iponatremia. Anche se raro, questa condizione è un altro motivo per cui è importante consultare un medico su quanta acqua dovrebbe essere consumata nella dieta di un individuo diabetico.