Diabete di tipo II Dieta

Il pancreas è responsabile della produzione di insulina è necessario abbattere gli zuccheri nel sangue e li trasformano in energia per le cellule. Quando il pancreas non produce abbastanza insulina o le cellule rifiutano di accettare l'insulina che viene prodotta, si dispone di ciò che è noto come il diabete di tipo 2. Può essere grave, ma se si prendono precauzioni e le misure necessarie, il diabete di tipo 2 non deve ostacolare la vostra vita. Dieta per il diabete di tipo

of Life 2 può essere devastante, ma, se gestita correttamente, può effettivamente prolungare la vita. I principi fondamentali alla base di una buona dieta per diabetici stanno sostituendo scelta alimentare sana per tutte le cianfrusaglie che mettiamo nel nostro corpo. Queste non sono solo scelte diabetici, sono scelte di vita che vi aiuterà a controllare il vostro peso e il tuo problema con l'insulina allo stesso tempo.
Carboidrati

di tipo 2 diabete, si può ancora mangiare molti dei cibi ti è piaciuto prima di essere diagnosticati con la condizione. Ma bisogna essere intelligenti su di esso. Gli alimenti che sono ricchi di grassi, di carboidrati e di zuccheri devono essere soggettivamente licenziato in determinati momenti. I carboidrati sono particolarmente interessanti perché ci sono tre tipi, due dei quali possono aumentare i livelli di glucosio nel sangue (amidi e zuccheri). Anche se è meglio limitare il consumo di zucchero e amido carboidrati, carboidrati fibre sono a posto. È possibile trovare questi in fagioli e cereali. Le persone che hanno avuto il diabete per un periodo di tempo sono abbastanza ben versati a contare la quantità di carboidrati cattivi nei cibi e quanti si sono consumati durante il giorno.
Grassi

Proprio come i carboidrati, i grassi possono essere cattivi e buoni per quelli con diabete di tipo 2. Poiché il diabete aumenta il rischio di malattia di cuore, è bene evitare i grassi ad alto contenuto di colesterolo. Grassi saturi si trovano in alimenti trasformati può essere particolarmente dannoso, perché sono anche ricchi di colesterolo e possono ostruire le arterie e vasi sanguigni. Latte intero, grasso di carne, burro e sugo sono cibi da evitare. Alcuni grassi, d'altra parte, può effettivamente abbassare il livello di colesterolo. Questi grassi monoinsaturi sono avocado, oli di oliva e di sesamo, e vari tipi di frutta a guscio, comprese le arachidi. Omega-3 acidi grassi, un'altra buona scelta per l'abbassamento del colesterolo cattivo, si trovano in alimenti come pesce, semi di lino e tofu.
Dessert

Le persone che hanno il diabete spesso assume che mangiare qualcosa di dolce mai più è completamente fuori questione. Ma non è vero. Si può mangiare tutto quello che vuoi basta che tu capire potrebbe essere necessario sacrificare qualcos'altro in seguito. Perché i dolci sono spesso ad alto contenuto di carboidrati tramite lo zucchero, è necessario fare in modo che tutto ciò che si mangia può stare in calcoli di conteggio carb. Cioccolato scuro e cioccolato purissimo saranno generalmente più bassi in carboidrati, ma controllare la confezione per determinare esattamente quanti carboidrati si sta prendendo in Se si vuole mangiare i dolci, è possibile. Ma non fanno una cosa quotidiana. Riserva i dolci per i momenti dolci della vita, invece.