Diabete Proteine ​​vs. Amido

Amido e proteine ​​sono entrambi parti necessarie per una dieta sana. Le proteine ​​e gli amidi sono due delle tre sostanze nutritive il corpo si rompe e la converte in calorie che vengono utilizzati per produrre energia, il terzo essere grasso. Il modo migliore per gestire il diabete è quello di impegnarsi in salutari abitudini alimentari ricche in entrambi amidi complessi e proteine ​​magre. Che cosa fa Protein fare?

Gli amminoacidi in proteine ​​sono essenziali per il corretto funzionamento degli organi del corpo. Le persone con diabete non possono produrre o utilizzare correttamente l'insulina, con conseguente insufficienza renale potenziale. I reni sono organi che beneficiano dei nutrienti in proteine ​​per la funzione e la riparazione. Pertanto, si raccomanda per i diabetici di consumare circa il 30 per cento delle loro calorie giornaliere da proteine ​​magre, come pollo, pesce e fagioli.
Cosa fa Amido fare?

Gli amidi sono carboidrati complessi. Quando suddivisi, questi carboidrati si trasformano in glucosio per essere usato come cibo per le vostre cellule. A causa della mancanza di insulina, i diabetici non può elaborare correttamente il glucosio. Pertanto, i diabetici devono regolare i loro livelli di glucosio nel sangue consumando meno zucchero. Amidi semplici sono cibi ricchi di zuccheri e povera di contenuto di fibre. I diabetici devono stare lontano da amidi semplici a favore di quelli più complessi. Circa il 20 per cento delle calorie giornaliere dovrebbero provenire da amidi.
Che è meglio per voi?

Corpo di ogni diabetico è diverso, e quello che serve per regolare i livelli di glucosio di una persona è diversa. Questi requisiti possono cambiare da un giorno all'altro. Il corpo ha bisogno di proteine ​​e amido per funzionare in modo ottimale. Pertanto, è difficile dire quale sia il migliore per le persone con diabete in generale. I diabetici devono controllare i loro livelli di glucosio nel sangue ogni giorno, e la loro dieta quotidiana deve regolare di conseguenza.
Sono lì Better proteine ​​e amidi di consumare?

Sia amido e di proteine sono necessari per una dieta equilibrata. Tuttavia, ci sono opzioni migliori per quali tipi di proteine ​​e amidi una persona con diabete deve mangiare. Proteine ​​magre, come il bianco di pollo carne e pesce, sono meglio di manzo o di maiale. Amidi complessi, come frutta e verdura e cereali integrali, sono meglio di riso bianco o pane bianco. Poiché la gestione del peso è un modo per controllare e prevenire alcuni tipi di diabete, queste opzioni sono anche meglio per all-around di salute.
Come fanno diete, come Atkins, influenzano il diabete?

La dieta Atkins è un piano nutrizionale ad alto consumo di proteine ​​e minimo in carboidrati. Specialisti diabetici raccomandano una dieta a tutto tondo in cui il 20 per cento delle calorie giornaliere provengono da amido, il 30 per cento dalle proteine ​​e il resto da grassi. Tuttavia, non vi è stata alcuna prova conclusiva che una dieta ricca di proteine ​​avrà effetti negativi su una persona con diabete. Aggiustamenti alimentazione quotidiana e il monitoraggio del livello ematico sono necessari per la salute e la stabilità di ogni diabetico.