1800 Calorie programma di dieta diabetica

I pazienti diabetici devono diffidare di loro apporto calorico, così come il loro zucchero generale e l'assunzione di carboidrati, per garantire che i loro livelli di insulina sono correttamente bilanciati. Il mantenimento di una dieta di non più di 1800 calorie al giorno aiuta a garantire che i diabetici possono mantenere un migliore controllo dei loro livelli di zucchero nel sangue e aiutare a perdere peso. Diabete

Il diabete è una malattia genetica in cui il corpo della persona interessata non è in grado di regolare correttamente i livelli di zucchero nel sangue a causa della incapacità del corpo a secernere insulina. In genere, i livelli di zucchero nel sangue aumenta dopo il consumo di alimenti, e un corpo normale funzionamento regola questo aumento di zucchero nel sangue con la produzione di insulina. Questo non è il caso per i diabetici. A sua volta, una dieta fortemente regolamentato come iniezioni di insulina e sono necessarie per ridurre i sintomi del diabete, che possono includere svenimento e shock insulinico, che può portare alla morte.
Il 1800 Calorie Diet

Semplicemente, la dieta di 1800 calorie limita i pazienti diabetici a non più di 1800 calorie di cibo al giorno. All'interno di questa dieta è una ulteriore regolamentazione di zuccheri e carboidrati, che tendono ad essere ricchi di glucosio o zucchero nel sangue. Lo scopo principale di una dieta di 1800 calorie è quello di mantenere il peso corporeo ideale della persona. Le persone con diabete hanno difficoltà a regolare lo zucchero nel sangue, in modo che tende a portare ad un aumento del peso corporeo, che può portare a ulteriori complicazioni a lungo termine legate all'obesità.

In generale, il peso ideale per le donne inizia a 100 sterline per una donna di 5 metri, aggiungendo 5 sterline per ogni centimetro oltre 5 metri, e un aumento del 10 per cento per le donne con più ampie cornici. Per gli uomini il peso ideale inizia a £ 106 per un uomo di 5 piedi, l'aggiunta di £ 6 per ogni centimetro oltre 5 metri. La dieta di 1800 calorie garantisce questo peso corporeo ideale.
Contare le calorie

Quando si segue la dieta 1800 calorie, i carboidrati dovrebbero costituire non più di 50 per cento delle calorie giornaliere. I diabetici dovrebbero evitare i prodotti con zucchero raffinato - di solito i dolci lavorati o caramelle. Potete contare i carboidrati in modo molto semplice. Una porzione di amido, frutta o latte, contiene circa 15 grammi di carboidrati, e di tre porzioni di verdura è di circa 15 grammi. Per esempio, una tazza di latte 1 per cento è una porzione. Ogni grammo di carboidrati è di circa 4 calorie, facendo una porzione di carboidrati circa 60 calorie. Sulla dieta di 1800 calorie, si dovrebbe consumare più di 15 porzioni, o 225 grammi, di carboidrati.