Dieta per un diabetico lieve

Il diabete è una malattia cronica caratterizzata da livelli di glucosio nel sangue sollevato. Di zucchero nel sangue aiuta a stimolare il corpo. I livelli sono mantenuti da un ormone chiamato insulina secreta dal pancreas. Alti livelli di zucchero nel sangue non controllato può portare a gravi complicazioni di salute. E 'quindi molto importante per individuare e curare il diabete nelle prime fasi. Una dieta sana è necessario per mantenere i livelli di zucchero nel sangue sotto controllo. I livelli di zucchero nel sangue tra 100mg e 126mg durante il digiuno è conosciuto come precoce, diabete lieve o borderline, per Mayo Clinic. Uno stile di vita sano

Anche se il diabete è lieve, è molto importante per il trattamento di esso. Nel diabete lieve, farmaco potrebbe non essere necessario, può essere controllato con la dieta e l'esercizio fisico. Questi cambiamenti di stile di vita può evitare un caso più grave di diabete. Il termine pre-diabetica è anche usato per descrivere questo tipo di diabete. Questo termine implica la possibilità che il paziente può progredire a diabete un giorno. Tuttavia, quel giorno non può mai venire, se la condizione è gestito well.A dieta sana include mangiare verdura, fagioli, cereali integrali, frutta, a basso o senza grassi prodotti lattiero-caseari, carni magre, pollame e pesce. E 'importante includere ogni gruppo alimentare per assicurarsi che il pasto è ben equilibrata e ricca di fibre, sali minerali, vitamine e proteine. Guardando anche le dimensioni delle porzioni è essenziale. Uno stile di vita sano comprende anche l'introduzione di esercizio nella vostra routine. Parla con uno specialista a venire con un buon piano di esercizio e bastone ad esso.
Alimenti da evitare

Al fine di mantenere una dieta sana, è importante sapere che tipo di alimenti da evitare. Si dovrebbe evitare cibi ricchi di zuccheri, come dolci, cioccolatini, gelati compresi tipi di zucchero, torte, biscotti e crostate; alimenti trasformati come lo zucchero bianco, farina bianca, e cibo spazzatura, segale, mais, riso brillato, pane e pasta e patatine fritte, verdure ricche di amido come le patate, alcuni frutti, come le banane, mango, uva, fragola, mela crema pasticcera e le date, prodotti lattiero-caseari ad alto contenuto di grassi come il formaggio e la ricotta e succhi di frutta in quanto sono ad alto contenuto di carboidrati e zuccheri, e meno in fibre alimentari. | Photos.com alimenti da mangiare

I cibi migliori per la gestione del diabete lieve sono alimenti ricchi di fibra solubile presente in avena, crusca d'avena, farina d'avena, piselli, orzo, frutta e verdura. Fibra solubile abbassa il colesterolo nel sangue e si consiglia di avere cinque porzioni al giorno. Le proteine, come i fagioli, lenticchie, miglio, soia, noci del Brasile, arachidi e pinoli sono buone. Uova di gallina ruspante (ma non le uova di anatra e oca), oli vegetali tra cui oliva e olio di girasole e di pesce grasso come il salmone e lo sgombro, e noci, semi e margarina insaturi sono tutte scelte eccellenti per una dieta per diabetici mite. Anche aggiungere frutta, verdure crude (come cibo cotto alza il livello di zucchero nel sangue veloce e deve essere evitato) e carni magre. Latticini a basso grassi come il latte può essere consumato.
Rimedi erboristici

In molte regioni, il diabete è trattato o controllate utilizzando rimedi erboristici, secondo Olistico Online.com. Semi di fieno greco ammollata in acqua è un bene per il diabete. Il melone amaro o balsamo pera largamente coltivato in Asia, Africa e Sud America è un rimedio ben noto per il diabete. Cipolla e aglio di ridurre significativamente i livelli di zucchero nel sangue. Foglie di mirtillo usati come decotto è usato come trattamento del diabete. Ginseng asiatico è spesso usato nella medicina tradizionale cinese per il trattamento del diabete. Estratto di Ginkgo biloba è molto buono per il trattamento del diabete lieve. Cannella aiuta a migliorare l'efficienza di insulina.