Dieta raccomandata per il diabete gestazionale in sovrappeso

Le donne in sovrappeso che iniziano una gravidanza sono ad aumentato rischio di diabete gestazionale. Questa forma di diabete si verifica solo durante la gravidanza e può presentare lievi a gravi complicazioni per la madre e il bambino, a seconda di quando in gravidanza si presenta. La condizione può solitamente essere trattati con la dieta durante la gravidanza, ma in alcuni casi può essere necessaria farmaco. Ben equilibrata dieta

dieta è di solito l'unico trattamento che sarà necessario per il diabete gestazionale. Il monitoraggio del glucosio nel sangue quattro o cinque volte al giorno è necessario per garantire che la vostra dieta sta lavorando per mantenere i livelli entro la normale dieta sana range.A che comprende frutta e verdura e di evitare gli zuccheri raffinati dovrebbero controllare il diabete durante la gravidanza. Scegli alimenti che sono ad alto contenuto nutrizionale, ma a basso contenuto di grassi e calorie in eccesso. Il medico consiglia di visitare un nutrizionista per pianificare la vostra dieta gravidanza.
Carboidrati

I carboidrati hanno il maggior impatto sui livelli di glucosio nel sangue. Scegliere i carboidrati che sono pieni di nutrizione per rendere la maggior parte di questa parte importante della vostra dieta. Non cercare mai di eliminare i carboidrati dalla dieta. Le fonti di carboidrati sani sono frutta e verdura con cereali integrali. Gli alimenti trasformati che sono fatti da farina bianca e zucchero raffinato sono carboidrati semplici che vengono metabolizzati in glucosio rapidamente. I carboidrati complessi come le verdure a richiedere più tempo per essere ripartiti e hanno meno di un effetto sulla vostra zucchero levels.Keep vostri pasti equilibrati, scegliendo la stessa quantità di carboidrati ad ogni pasto. Non saltare i pasti o eliminare i carboidrati da uno dei tuoi pasti. Ciò manterrà la glicemia costante per tutto i carboidrati day.Choose che sono ricchi di fibre pure. Questi includono pasta e cereali integrali.
Calorie

Non saltare i pasti o cercare di perdere peso durante la gravidanza. L'eccesso di peso contribuisce al diabete gestazionale, ma la gravidanza non è il momento di perdere i chili di troppo. Le donne che sono in sovrappeso prima della gravidanza può guadagnare meno peso rispetto ad altri, ma è importante che fornite il vostro bambino in crescita con abbastanza nutrizione e calories.Pregnancy in una normale donna di peso richiede solo 300 calorie supplementari. Le donne in sovrappeso dovrebbero guadagnare tra i quindici ei £ 25 durante la gravidanza. Le donne obese possono ottenere in modo sicuro quindici libra o meno. Guadagnare troppo peso durante la gravidanza può causare un parto difficile e la consegna.