Alimenti a basso contenuto di carboidrati per il diabete

Da mangiare più piccoli pasti a basso contenuto di carboidrati al giorno, i diabetici possono più facilmente mantenere un livello di zucchero nel sangue stabile, mentre la promozione della salute a lungo termine. Verdure

La scelta migliore di verdure per i diabetici sono quelli con colori profondi e foglie verde scuro. Spinaci, asparagi e avocado hanno poco effetto sulla glicemia, ma le proteine ​​e le fibre contenute in questi ortaggi offre appetito soddisfazione
Frutta

In una dieta per diabetici, frutta dovrebbe essere mangiato con moderazione, ma quando si seleziona frutto scegliere opzioni che sono di colore scuro. Fragole e mirtilli hanno un minore impatto sulla glicemia rispetto starchier frutti come mele e pere, che dovrebbe essere garantito a moderazione.
Snacks

Formaggio, noci e scatti sono buone opzioni spuntino, perché sono ricchi di proteine ​​e facile da trasportare.
Grani

opzioni di grano grosso sono i migliori per una dieta per diabetici. Leggermente popcorn salato e il 100 per cento pane integrale può essere consumato con moderazione, con un impatto minimo sulla glicemia.
Bevande

Mentre il caffè decaffeinato non ha quasi alcun effetto sul sangue zucchero, caffè normale ed altre bevande contenenti caffeina dovrebbero essere evitati, perché la caffeina ostacola la capacità del corpo di regolare la glicemia. L'alcol può essere goduto con moderazione, ma sempre con il cibo.