Che cosa è una buona dieta per un bambino di insulino-resistente?

Se il bambino ha l'insulino-resistenza, probabilmente siete nervosi per lo sviluppo in qualcosa di peggio, come il diabete di tipo 2. Buona dieta e l'esercizio di routine, tuttavia, sono stati trovati per migliorare la condizione delle persone con insulino-resistenza. Guardare fuori per Carbodhydrates

insulina è più necessaria quando il corpo è digerire i carboidrati. Questo perché i carboidrati sono assorbiti dal corpo molto più rapidamente di proteine ​​o grassi, e, pertanto, necessitano di un maggiore aumento di insulina per aiutare digerire loro. In un bambino con insulino-resistenza, il corpo non può rispondere in modo efficace a grandi quantità di insulina. Per evitare questo problema, cercare di aiutare il vostro bambino evitare troppi carboidrati, in particolare quelli a base di zuccheri o cereali raffinati. Invece, sostituire con cereali integrali, proteine ​​e grassi sani il più possibile. Non gravemente limitare l'assunzione di carboidrati del vostro bambino a meno che il medico del bambino dà la sua approvazione, invece, è sufficiente limitare i tipi e le quantità di carboidrati che il vostro bambino mangia
Aumentare fibra di aspirazione
<. p> Fibra rallenta la digestione dei carboidrati, che può essere essenziale per un bambino con resistenza all'insulina. Pertanto, incoraggiare il bambino a mangiare cibi ricchi di fibre, come frutta, verdure non amidacee e cereali integrali. Evitare i carboidrati con poco o nessun contenuto di fibre, tra cui cereali raffinati, zuccheri e patate o prodotti di mais.
Utilizzando il Indice glicemico

L'indice glicemico è un modo eccellente per il vostro bambino a comprendere l'impatto di diversi tipi di alimenti sul suo corpo. Gli alimenti con un indice glicemico più alto sono digeriti più velocemente dal corpo, e gli alimenti con un indice glicemico più basso sono digeriti più lentamente. Incoraggiare il bambino a mangiare come molti alimenti a basso indice glicemico il più possibile, e limitare l'assunzione di vostro figlio di cibi ad alto indice glicemico.