Diabete 1500 Calorie Diet cambio

I carboidrati forniscono al corpo il glucosio che si lega con un ormone chiamato insulina per fornire energia al corpo. I diabetici o producono insulina insufficiente o non in grado di elaborare in modo corretto, con conseguente eccesso di glucosio nel sangue. I livelli di glucosio nel sangue che sono troppo alte o troppo basse possono causare gravi complicazioni mediche a breve e lungo termine. Le persone affette da diabete devono mantenere un rigoroso regime di dieta, esercizio fisico e farmaci per mantenere i loro livelli di glucosio nel sangue stabile.
Diabete Tipi di diabete

tipo 1, anche conosciuto come diabete giovanile, è causato da attaccare cellule produttrici di insulina beta del sistema di difesa del corpo del pancreas. In un periodo di tempo, il pancreas smette di produrre insulina. Il diabete di tipo 1 è curabile, ma non esiste una cura.
Diabete di tipo 2

, noto anche come diabete dell'adulto, è più frequentemente causata da obesità e mancanza di esercizio fisico. In entrambi i casi il pancreas non produce abbastanza insulina o il corpo è in grado di elaborare in modo efficiente l'insulina. Il diabete di tipo 2 è di solito curabile da perdere peso e incorporano esercizio nella vostra routine quotidiana.
Piramide alimentare

Ci sono diverse tecniche di pianificazione dei pasti disponibili per i diabetici, tutti che limitare l'assunzione di zucchero trasformato e monitorare l'assunzione di carboidrati. Il programma di scambio è particolarmente adatto per i diabetici di tipo 2 in quanto si basa sul totale apporto calorico giornaliero, che può essere regolato per facilitare la perdita di peso.

L'American Diabetes Association ha creato una piramide alimentare diabete come base per la dieta scambio. Si divide gli alimenti in amido, frutta, latte, grassi, vegetali e gruppi di carne. Dimensioni delle porzioni specifiche per ogni alimento sono dati come pure il numero di porzioni raccomandate al giorno. Si chiama il programma di scambio, perché è possibile scambiare gli alimenti all'interno di un gruppo. Una porzione di amido, per esempio, potrebbe essere una fetta di pane, un quarto di un bagel o metà di una focaccina inglese. Consultare un nutrizionista per determinare il giusto numero di porzioni di ciascun gruppo, nonché il modo in cui dovrebbero essere diffuse in tutta la giornata.
Ristorazione

Un campione scambio 1.500 calorie colazione dieta dovrebbe includere due amidi, uno di frutta, una porzione di latte e uno di grassi per la prima colazione. L'utilizzo di un elenco di scambio, questo potrebbe tradursi in tre quarti di una tazza di fiocchi di mais con una tazza di latte scremato, una fetta di pane tostato con un cucchiaino di margarina e di una piccola banana. Il pranzo potrebbe includere due once di proteine, due amidi, uno di verdure e uno scambio di grasso. La cena può essere formato da tre once di proteine, due amidi, uno grasso, due verdure e un frutto.

E 'importante che i diabetici diffondono la loro assunzione di carboidrati nel corso di una giornata per prevenire gravi picchi pasto indotti in i livelli di glucosio nel sangue. Una dieta scambio includerà 2-3 spuntini al giorno in aggiunta a tre pasti. Uno spuntino pomeridiano potrebbe includere uno di latte, uno di verdure e uno di grassi, mentre uno spuntino serale potrebbe consistere di un solo pane e di una proteina. Lo spuntino serale è più alto contenuto di carboidrati per fornire al corpo energia sufficiente per durare fino a colazione.

Assicurati di consultare un nutrizionista o altro operatore sanitario prima di iniziare un regime di dieta.