Cibi congelati che sono conti a basso contenuto glicemico

Le persone che sono stati diagnosticati con il diabete hanno bisogno di guardare il loro apporto glicemico e il contenuto di zucchero del loro cibo . Un basso indice glicemico è considerato 55 o meno . Un indice glicemico medio è tipicamente 56-69 ed un alto indice glicemico è 70 o più . Un sacco di alimenti rientrano nella gamma bassa , e la maggior parte di essi può essere trovato in freezer del vostro negozio di alimentari per la vostra convenienza . Verdure surgelate

Molte verdure sono molto bassi dell'indice glicemico. Anche le verdure zuccherate sono ancora considerati avere una bassa conta glicemico . Ad esempio , le carote sono relativamente bassi , in media di circa 16 anni quando non cotti . Surgelati piselli e mais congelato hanno un po 'più a 39 e 47 , rispettivamente , ma sono ancora valide opzioni .
Senza zucchero Dolci

Sebbene piaceri più dolci e gelati sono vietati durante la visione di assunzione di zucchero , opzioni senza zucchero vanno bene . Optare per un cioccolato senza zucchero o di frutta al gusto di pop congelati o un senza zucchero Ice Cream Sandwich. Questi dolcetti sono a basso indice glicemico perché contengono poco o niente zucchero reale. | Photos.com carne congelata

Molti tipi di carne sono gli alimenti a basso indice glicemico e può essere l'ideale per le diete a basso contenuto di zucchero , perché sono sani e possono essere fatte deliziosi senza l'aggiunta di zuccheri . Carni come pollo , tacchino , carne magra di manzo , maiale e pesce sono tutti generalmente di bassa l'indice glicemico e può essere trovato nella sezione freezer del negozio di alimentari .