Quale Frutta e verdura mi darà gas?

Fagioli, cavoli, cavolini di Bruxelles, broccoli, asparagi, cipolle, carciofi, pere, mele, pere, pesche e prugne sono i principali frutti e verdure che possono causare gas. Qualsiasi alimento che contiene carboidrati ha il potenziale di causare gas. Identificazione

anidride carbonica, ossigeno, azoto, idrogeno e metano talvolta costituiscono i vapori trovare nel gas. Hai questo sintomo sgradevole quando si inghiottire troppa aria e hanno cibo non digerito nel vostro intestino crasso. Gomma da masticare, mangiare caramelle o avere cattive montaggio protesi vi fanno ingoiare più aria.
Considerazioni

Alcuni alimenti non causano gas in alcune persone. Non tutti hanno la stessa risposta per i cibi che mangiano. Ognuno ha gas e lo passa circa 14 volte al giorno. Tagliare frutta e verdura dalla vostra dieta non può essere la risposta

Tipi

Gas dispone di quattro tipi: raffinosio, trovato principalmente in fagioli, lattosio, trovato. nel latte e nei prodotti lattiero-caseari, il fruttosio, presente in cipolle, carciofi, pere e grano, e sorbitolo, si trova naturalmente nella frutta o artificialmente negli alimenti dietetici e caramelle
Trattamento
<. p> La modifica di una dieta da sapere quali alimenti ti fa avere il gas è necessario. Integratori over-the-counter possono contribuire a ridurre il disagio e l'imbarazzo di gas. Per i casi estremi, i medici prescrivono i farmaci per la sindrome dell'intestino irritabile. Non inghiottire aria mentre si mangia o beve può prevenire gas.