Come prepararsi per un test della glicemia a digiuno

Il diabete colpisce 25,8 milioni di bambini e adulti negli Stati Uniti ed è una delle principali cause di cecità e amputazione, secondo l'American Diabetes Association. Un test di glicemia a digiuno è uno degli strumenti il ​​medico utilizza per determinare se si soffre di diabete. Il glucosio è lo zucchero. Livelli normali di glucosio nel sangue possono essere fino a 100 milligrammi per decilitro, osserva il National Institutes of Health. Livelli superiori che possono indicare il diabete. Per garantire risultati accurati, seguire tutte le istruzioni di preparazione fornite dal medico. Istruzioni
1 Evitare le patate, pane e pasta prima di un test della glicemia a digiuno.

Prima di digiuno, che deve iniziare almeno otto ore prima della prova, un pasto che consiste principalmente di alimenti ad alto contenuto proteico come carne, fagioli, lenticchie, noci o semi. Evitare succhi di frutta, bevande zuccherate o alcool. Non mangiare più del solito. Bere acqua.
2 Colazione deve aspettare fino a dopo il test.

Relax e ottenere un sacco di riposo la notte prima il test --- almeno sette-otto ore di sonno. Di solito, a digiuno appuntamenti test della glicemia si verificano al mattino. Non fare qualsiasi attività faticose o che esercitano come si può diventare vertigini. Ricordate di bere acqua per evitare la disidratazione.
3 Lo stress può influire negativamente i livelli di zucchero nel sangue.

La mattina del vostro test, prova a fare qualcosa di rilassante come lo yoga o la meditazione prima di andare al vostro appuntamento. Portare un libro o una rivista per l'ufficio del medico per tenere la mente occupata fino a quando sono pronti per eseguire il test.