Come perdere peso con Sibutramina

Sibutramina è l'equivalente generico della perdita di peso prescrizione Meridia droga. Una sostanza di classe a controllo negli Stati Uniti, la sibutramina è un soppressore dell'appetito che funziona controllando la quantità di serotonina che il cervello produce e controllando così sia la fame e pensieri sul cibo. Sibutramina è normalmente prescritto solo a persone che sono £ 30 o più nel corso di un peso sano per la loro struttura corporea. Nel corso di un studio di dodici mesi, le persone che hanno preso la sibutramina in aggiunta a una dieta ipocalorica e altri cambiamenti dello stile di vita hanno perso il 20% in più di peso rispetto a quelli che hanno solo modificato la loro dieta. Cose che ti serviranno
Prescrizione per
sibutramina dieta ipocalorica piano
Esercizio programma
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prendere solo una pillola al giorno. Si può essere tentati, se non si è visto la perdita di peso immediata e drastica di aumentare il dosaggio. Invece, concentrarsi maggiormente sulle attività fisica e aumentare l'apporto di fibre e l'adozione di una dieta a basso contenuto di grassi.
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Mangiare in modo sano. Sibutramina funziona meglio con una dieta ricca di fibre a basso contenuto di grassi. Mentre si potrebbe pensare che perché si sta mangiando di meno, si può ancora mangiare alto contenuto di grassi, prodotti alimentari trasformati si vedrà risultati migliori, mantenendo una dieta più sana durante l'assunzione di sibutramina.
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Snack spesso. Sibutramina è un soppressore dell'appetito e quindi è probabile che non si sente fame né sarete pensare al cibo durante il giorno. Al fine di evitare che il metabolismo di rallentare per proteggersi da quello che pensa sia la fame incombente, è importante mangiare piccoli spuntini sani più volte durante la giornata.
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Potenzia il tuo allenamento. Anche aumentando la vostra attività quotidiana un po 'ti aiuterà con la perdita di peso durante l'assunzione di sibutramina. Cercate di esercizio almeno tre volte alla settimana o come prescritto dal medico. Se non vi piace andare in palestra, provare a camminare di più o fare una classe divertente come la danza del ventre, karate, o acqua corsi di ginnastica base.
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misurare il vostro successo. Ricordate che la perdita di peso è più di un semplice numero in una scala. Prendi le misure prima di iniziare un programma di perdita di peso e poi una volta al mese dopo l'avvio. Non si può vedere molto movimento sulla scala all'inizio, ma la perdita di peso può essere riflessa in centimetri persi anche.