Il modo migliore per perdere peso con Lipo-6X

Perdere peso prevede che consumano una dieta a ridotto contenuto calorico, così come l'esecuzione di routine di esercizi quotidiani. Pillole per la dieta può essere aggiunto al vostro regime di perdita di peso per fornire una spinta in più per il metabolismo e livelli di energia. Lipo-6X è stato dato il premio "miglior nuovo prodotto dell'anno" da parte degli esperti di fitness a bodybuilding.com, e con il suo design capsula liquida, i principi attivi saranno rapidamente assorbiti a utilizzare le cellule di grasso per ottenere l'energia. Prima di prendere qualsiasi pillola di dieta, però, di consultare gli ingredienti con il vostro medico. Dieta

per Lipo-6X per essere efficace, si deve iniziare una dieta ipocalorica e carboidrati limitati. Invece di mangiare solo tre pasti al giorno, si consiglia di consumare 5-7 piccoli pasti. Da mangiare piccoli pasti durante la giornata, il vostro metabolismo sarà continuamente stimolato che vi aiuterà ad utilizzare cellule di grasso immagazzinato come energia. Il seguente è un esempio di un piano di pasto quotidiano:

pasto Mattina:. Frullato di proteine, 1 fetta di pane tostato integrale con 1 cucchiaino di gelatina di fragole e 1 mela

pasto di metà mattina : yogurt bianco con ¼ di tazza di mirtilli

Pomeriggio pasto:.. petto di pollo alla griglia, 2 tazze di broccoli (o un altro tipo di verdura verde), 1 tazza di riso integrale

pasto di metà pomeriggio: frullato di proteine ​​e 1 banana

Sera pasto:. filetto di pesce con 1 tazza di verdura e 1 patata di medie dimensioni

Ultimo pasto:. frullato di proteine, 1 frutto.

Mentre i cibi che mangiamo sono molto importanti, l'assunzione di acqua è un elemento vitale nel vostro piano di perdita di peso, soprattutto quando si eseguono rigorosi attività fisiche. Con Lipo-6X, si vuole consumare 8 once di acqua refrigerata con ogni capsula di servizio, tuttavia, è necessario bere almeno 10 bicchieri (8 once) di acqua per tutta la giornata
. Esercizio

Pur tenendo Lipo-6X, potrete godere di un aumento di energia grazie ai suoi principi attivi, quindi è importante eseguire almeno 30 minuti di esercizio fisico almeno sei giorni alla settimana. Mentre esercizi cardiovascolari saranno immediatamente memorizzati servirsi di cellule di grasso, la formazione di peso è altrettanto importante perché più fibra muscolare il tuo corpo è, più calorie si bruciano durante il giorno. Il seguente è un esempio di un efficace allenamento di routine che deve essere eseguita durante l'assunzione di Lipo-6X:

Day 1: allenamento cardio - 30 minuti di interval training cardio. Per i primi cinque minuti, scaldare i muscoli, dopo il periodo di riscaldamento eseguire 20 minuti di interval training. Per un minuto l'esecuzione di un periodo ad alta intensità, come sprint o l'aggiunta di resistenza, se siete su una macchina cardio, poi riposare per 1,5 minuti per fare jogging con leggerezza o la rimozione di ogni resistenza, seguito da un altro minuto di movimenti ad alta intensità. Ripetere questo ciclo per 20 minuti e poi eseguire un basso a cinque minuti di fresco, eliminando ogni resistenza e respirando profondamente

. Giorno 2:. Allenamento con i pesi - petto, spalle e braccia

Day 3 : cardio training - 30 minuti di interval training cardio

Giorno 4: allenamento con i pesi - schiena, quadricipiti e bicipiti femorali

Giorno 5:. allenamento cardio - 30 minuti di interval training cardio.

Giorno 6:.. allenamento con i pesi - avambracci, glutei e addominali